| Лук репчатый (Варка без слива) | 40 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Варка без слива) | 50 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 70 г |
| Перец сладкий (Варка без слива) | 20 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 20 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.2 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.6% | 11859 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 6.3% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.4% | 56000 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 8.5% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 35.2% | 2000 г |
| Вода | 94.5 г | 2273 г | 4.2% | 29.6% | 2405 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.4 мкг | 900 мкг | 7.6% | 53.5% | 1316 г |
| бета Каротин | 0.419 мг | 5 мг | 8.4% | 59.2% | 1193 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 9.2% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 11.3% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 3.21 мг | 500 мг | 0.6% | 4.2% | 15576 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 7% | 10204 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 26.8% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.083 мкг | 400 мкг | 2.3% | 16.2% | 4404 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.26 мг | 90 мг | 13.6% | 95.8% | 734 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.173 мг | 15 мг | 1.2% | 8.5% | 8671 г |
| Витамин Н, биотин | 0.284 мкг | 50 мкг | 0.6% | 4.2% | 17606 г |
| Витамин К, филлохинон | 16.9 мкг | 120 мкг | 14.1% | 99.3% | 710 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.423 мг | 20 мг | 2.1% | 14.8% | 4728 г |
| Ниацин | 0.267 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.35 мг | 2500 мг | 6.1% | 43% | 1641 г |
| Кальций, Ca | 20.94 мг | 1000 мг | 2.1% | 14.8% | 4776 г |
| Магний, Mg | 11.18 мг | 400 мг | 2.8% | 19.7% | 3578 г |
| Натрий, Na | 17.56 мг | 1300 мг | 1.4% | 9.9% | 7403 г |
| Сера, S | 17.57 мг | 1000 мг | 1.8% | 12.7% | 5692 г |
| Фосфор, P | 22.3 мг | 800 мг | 2.8% | 19.7% | 3587 г |
| Хлор, Cl | 19.67 мг | 2300 мг | 0.9% | 6.3% | 11693 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 165.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 82.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.388 мг | 18 мг | 2.2% | 15.5% | 4639 г |
| Йод, I | 1.27 мкг | 150 мкг | 0.8% | 5.6% | 11811 г |
| Кобальт, Co | 2.101 мкг | 10 мкг | 21% | 147.9% | 476 г |
| Марганец, Mn | 0.0838 мг | 2 мг | 4.2% | 29.6% | 2387 г |
| Медь, Cu | 43.76 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 31% | 2285 г |
| Молибден, Mo | 3.107 мкг | 70 мкг | 4.4% | 31% | 2253 г |
| Никель, Ni | 5.385 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 79 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.121 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.4% | 45455 г |
| Фтор, F | 53.08 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 9.2% | 7536 г |
| Хром, Cr | 2.01 мкг | 50 мкг | 4% | 28.2% | 2488 г |
| Цинк, Zn | 0.213 мг | 12 мг | 1.8% | 12.7% | 5634 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.084 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.11 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.037 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.258 г | ~ | |||
| Аланин | 0.022 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.044 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.083 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.414 мг | ~ |
Энергетическая ценность Суп для сжигания жира составляет 14,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».