| Арахис (Жарка) | 150 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 150 г |
| Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 150 г |
| Кунжут, семя | 20 г |
| кокосовая стружка | 25 г |
| сироп агавы с ванилью Madhava (agave&vanilla) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 374.7 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 6% | 449 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 3.9% | 685 г |
| Жиры | 18.1 г | 56 г | 32.3% | 8.6% | 309 г |
| Углеводы | 41.8 г | 219 г | 19.1% | 5.1% | 524 г |
| Пищевые волокна | 9.4 г | 20 г | 47% | 12.5% | 213 г |
| Вода | 15.9 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14296 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 181.2 мкг | 900 мкг | 20.1% | 5.4% | 497 г |
| бета Каротин | 1.088 мг | 5 мг | 21.8% | 5.8% | 460 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.247 мг | 1.5 мг | 16.5% | 4.4% | 607 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.137 мг | 1.8 мг | 7.6% | 2% | 1314 г |
| Витамин В4, холин | 16.04 мг | 500 мг | 3.2% | 0.9% | 3117 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.54 мг | 5 мг | 10.8% | 2.9% | 926 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 1.4% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 73.32 мкг | 400 мкг | 18.3% | 4.9% | 546 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.03 мг | 90 мг | 3.4% | 0.9% | 2970 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.409 мг | 15 мг | 36.1% | 9.6% | 277 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.9369 мг | 20 мг | 39.7% | 10.6% | 252 г |
| Ниацин | 4.965 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 969.55 мг | 2500 мг | 38.8% | 10.4% | 258 г |
| Кальций, Ca | 151.93 мг | 1000 мг | 15.2% | 4.1% | 658 г |
| Кремний, Si | 7.943 мг | 30 мг | 26.5% | 7.1% | 378 г |
| Магний, Mg | 129.71 мг | 400 мг | 32.4% | 8.6% | 308 г |
| Натрий, Na | 16.92 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.3% | 7683 г |
| Фосфор, P | 184.8 мг | 800 мг | 23.1% | 6.2% | 433 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.768 мг | 18 мг | 20.9% | 5.6% | 478 г |
| Марганец, Mn | 0.5908 мг | 2 мг | 29.5% | 7.9% | 339 г |
| Медь, Cu | 349.49 мкг | 1000 мкг | 34.9% | 9.3% | 286 г |
| Селен, Se | 2.2 мкг | 55 мкг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 0.999 мг | 12 мг | 8.3% | 2.2% | 1201 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.082 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 38.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.514 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.986 г | ~ | |||
| Валин | 0.417 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.211 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.308 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.593 г | ~ | |||
| Лизин | 0.309 г | ~ | |||
| Метионин | 0.111 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.225 г | ~ | |||
| Треонин | 0.259 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.099 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.446 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.795 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.957 г | ~ | |||
| Аланин | 0.36 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.882 г | ~ | |||
| Глицин | 0.521 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.698 г | ~ | |||
| Пролин | 0.396 г | ~ | |||
| Серин | 0.442 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.349 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.113 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 48.269 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.637 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.548 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.218 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.336 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.031 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.69 г | min 16.8 г | 39.8% | 10.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.534 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.153 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.442 г | от 11.2 до 20.6 г | 48.6% | 13% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.381 г | ~ |
Энергетическая ценность конфеты кокос-арахис-курага-чернослив-кунжут составляет 374,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».