| Гречневые хлопья Myllyn Paras для каши | 50 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.1 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3002 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 5% | 3619 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.9% | 18667 г |
| Углеводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% | 9.1% | 1973 г |
| Вода | 82.5 г | 2273 г | 3.6% | 6.4% | 2755 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.09 мг | 2500 мг | 2777778 г | ||
| Кальций, Ca | 11.89 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.1% | 8410 г |
| Магний, Mg | 1.87 мг | 400 мг | 0.5% | 0.9% | 21390 г |
| Натрий, Na | 384.92 мг | 1300 мг | 29.6% | 52.8% | 338 г |
| Сера, S | 1.78 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 56180 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 590.99 мг | 2300 мг | 25.7% | 45.8% | 389 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 0.4% | 62069 г |
| Кобальт, Co | 0.149 мкг | 10 мкг | 1.5% | 2.7% | 6711 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 80000 г |
| Медь, Cu | 8.46 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.4% | 11820 г |
| Молибден, Mo | 1.089 мкг | 70 мкг | 1.6% | 2.9% | 6428 г |
| Цинк, Zn | 0.0059 мг | 12 мг | 203390 г |
Энергетическая ценность Каша из гречневых хлопьев составляет 56,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».