| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 500 г |
| SucraLine | 15 г |
| Сок апельсиновый | 250 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 300 г |
| Масло подсолнечное | 100 г |
| Цедра апельсиновая | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 261 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 5.9% | 645 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 2.6% | 1462 г |
| Жиры | 10.2 г | 56 г | 18.2% | 7% | 549 г |
| Углеводы | 36.7 г | 219 г | 16.8% | 6.4% | 597 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 4% | 952 г |
| Вода | 157 г | 2273 г | 6.9% | 2.6% | 1448 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.9 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 31034 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 2% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.5% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 24.76 мг | 500 мг | 5% | 1.9% | 2019 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.166 мг | 5 мг | 3.3% | 1.3% | 3012 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 1.7% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.333 мкг | 400 мкг | 3.6% | 1.4% | 2791 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16 мг | 90 мг | 17.8% | 6.8% | 563 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.964 мг | 15 мг | 33.1% | 12.7% | 302 г |
| Витамин Н, биотин | 0.952 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.7% | 5252 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4571 мг | 20 мг | 7.3% | 2.8% | 1373 г |
| Ниацин | 0.568 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 108.48 мг | 2500 мг | 4.3% | 1.6% | 2305 г |
| Кальций, Ca | 21.21 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.8% | 4715 г |
| Кремний, Si | 1.905 мг | 30 мг | 6.4% | 2.5% | 1575 г |
| Магний, Mg | 11.27 мг | 400 мг | 2.8% | 1.1% | 3549 г |
| Натрий, Na | 5.32 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.2% | 24436 г |
| Сера, S | 33.33 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.3% | 3000 г |
| Фосфор, P | 44 мг | 800 мг | 5.5% | 2.1% | 1818 г |
| Хлор, Cl | 9.52 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 24160 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 500 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 42.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.664 мг | 18 мг | 3.7% | 1.4% | 2711 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 0.762 мкг | 10 мкг | 7.6% | 2.9% | 1312 г |
| Марганец, Mn | 0.2714 мг | 2 мг | 13.6% | 5.2% | 737 г |
| Медь, Cu | 56.57 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 2.2% | 1768 г |
| Молибден, Mo | 5.952 мкг | 70 мкг | 8.5% | 3.3% | 1176 г |
| Никель, Ni | 1.048 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.48 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.905 мкг | 55 мкг | 5.3% | 2% | 1893 г |
| Титан, Ti | 5.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.85 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 22409 г |
| Хром, Cr | 1.05 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.8% | 4762 г |
| Цинк, Zn | 0.3481 мг | 12 мг | 2.9% | 1.1% | 3447 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 31.086 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.619 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 19.048 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.591 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.391 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.067 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.268 г | min 16.8 г | 13.5% | 5.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.259 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.697 г | от 11.2 до 20.6 г | 50.9% | 19.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.697 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Апельсиновый пирог составляет 261 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».