| Мед пчелиный | 265 г |
| Сок лимонный | 50 г |
| Орех грецкий | 200 г |
| Тыквенные семечки | 200 г |
| Изюм | 200 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 385.8 ккал | 1684 ккал | 22.9% | 5.9% | 436 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 3.1% | 844 г |
| Жиры | 19.3 г | 56 г | 34.5% | 8.9% | 290 г |
| Углеводы | 43.1 г | 219 г | 19.7% | 5.1% | 508 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 4% | 645 г |
| Вода | 12.4 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18331 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 106 мкг | 900 мкг | 11.8% | 3.1% | 849 г |
| бета Каротин | 0.637 мг | 5 мг | 12.7% | 3.3% | 785 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.127 мг | 1.5 мг | 8.5% | 2.2% | 1181 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 1.1% | 2278 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.178 мг | 5 мг | 3.6% | 0.9% | 2809 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.167 мг | 2 мг | 8.4% | 2.2% | 1198 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.377 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.1% | 2302 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.85 мг | 90 мг | 4.3% | 1.1% | 2338 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.462 мг | 15 мг | 9.7% | 2.5% | 1026 г |
| Витамин Н, биотин | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8406 мг | 20 мг | 9.2% | 2.4% | 1087 г |
| Ниацин | 0.895 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 562.19 мг | 2500 мг | 22.5% | 5.8% | 445 г |
| Кальций, Ca | 64.04 мг | 1000 мг | 6.4% | 1.7% | 1562 г |
| Кремний, Si | 4.664 мг | 30 мг | 15.5% | 4% | 643 г |
| Магний, Mg | 48.92 мг | 400 мг | 12.2% | 3.2% | 818 г |
| Натрий, Na | 28.34 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.6% | 4587 г |
| Сера, S | 18.17 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.5% | 5504 г |
| Фосфор, P | 114 мг | 800 мг | 14.3% | 3.7% | 702 г |
| Хлор, Cl | 9 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 25556 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.665 мг | 18 мг | 9.3% | 2.4% | 1081 г |
| Йод, I | 1.03 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 14563 г |
| Кобальт, Co | 1.381 мкг | 10 мкг | 13.8% | 3.6% | 724 г |
| Марганец, Mn | 0.3479 мг | 2 мг | 17.4% | 4.5% | 575 г |
| Медь, Cu | 109.33 мкг | 1000 мкг | 10.9% | 2.8% | 915 г |
| Селен, Se | 0.879 мкг | 55 мкг | 1.6% | 0.4% | 6257 г |
| Фтор, F | 146.64 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 1% | 2728 г |
| Цинк, Zn | 0.4824 мг | 12 мг | 4% | 1% | 2488 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.137 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.411 г | ~ | |||
| Валин | 0.174 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.074 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.138 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.221 г | ~ | |||
| Лизин | 0.079 г | ~ | |||
| Метионин | 0.056 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.077 г | ~ | |||
| Треонин | 0.106 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.138 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.242 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.052 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.219 г | ~ | |||
| Глицин | 0.179 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.556 г | ~ | |||
| Пролин | 0.127 г | ~ | |||
| Серин | 0.127 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.104 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.022 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 25.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 25.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.09 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.789 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.233 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.637 г | min 16.8 г | 15.7% | 4.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.973 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.197 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.43 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.247 г | от 11.2 до 20.6 г | 64.7% | 16.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.973 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.274 г | ~ |
Энергетическая ценность Лечебный состав составляет 385,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».