| Ядро ореха арахиса жареное (Жарка) | 18 г |
| Сахар песок | 3 г |
| Патока кукурузная | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 541.6 ккал | 1684 ккал | 32.2% | 5.9% | 311 г |
| Белки | 17.1 г | 76 г | 22.5% | 4.2% | 444 г |
| Жиры | 32.5 г | 56 г | 58% | 10.7% | 172 г |
| Углеводы | 45.1 г | 219 г | 20.6% | 3.8% | 486 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 3% | 625 г |
| Вода | 8.6 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 26430 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.208 мг | 1.5 мг | 13.9% | 2.6% | 721 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 0.7% | 2647 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.469 мг | 15 мг | 36.5% | 6.7% | 274 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.1846 мг | 20 мг | 60.9% | 11.2% | 164 г |
| Ниацин | 7.768 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 336.05 мг | 2500 мг | 13.4% | 2.5% | 744 г |
| Кальций, Ca | 17.31 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.3% | 5777 г |
| Магний, Mg | 162.9 мг | 400 мг | 40.7% | 7.5% | 246 г |
| Натрий, Na | 48.85 мг | 1300 мг | 3.8% | 0.7% | 2661 г |
| Фосфор, P | 229.8 мг | 800 мг | 28.7% | 5.3% | 348 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.392 мг | 18 мг | 7.7% | 1.4% | 1293 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.842 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность арахисовый козинак составляет 541,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».