| овсяные хлопья МОНАСТЫРСКИЕ (20 минутные) | 60 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 324 г |
| Соль столовая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2591 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 4.5% | 3455 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 3.1% | 5091 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 8.2% | 1904 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 8.5% | 1818 г |
| Вода | 80.4 г | 2273 г | 3.5% | 5.4% | 2827 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.07 мг | 2500 мг | 3571429 г | ||
| Кальций, Ca | 3.23 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 30960 г |
| Магний, Mg | 1.01 мг | 400 мг | 0.3% | 0.5% | 39604 г |
| Натрий, Na | 363.99 мг | 1300 мг | 28% | 43.1% | 357 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 10.31 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.5% | 9699 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 71.44 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 2.8% | 5599 г |
| Цинк, Zn | 0.011 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 109091 г |
Энергетическая ценность хлопья овсяные МОНАСТЫРСКИЕ составляет 65 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».