| Сок гранатовый | 500 г |
| Морковный сок | 300 г |
| Свекольный сок | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.2 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2944 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 1.6% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 13.7 г | 219 г | 6.3% | 11% | 1599 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 5.2% | 3333 г |
| Вода | 83.3 г | 2273 г | 3.7% | 6.5% | 2729 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 101.4 мкг | 900 мкг | 11.3% | 19.8% | 888 г |
| бета Каротин | 0.61 мг | 5 мг | 12.2% | 21.3% | 820 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.6% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.9% | 9000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.48 мг | 90 мг | 3.9% | 6.8% | 2586 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.252 мг | 15 мг | 1.7% | 3% | 5952 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3476 мг | 20 мг | 1.7% | 3% | 5754 г |
| Ниацин | 0.248 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.95 мг | 2500 мг | 4.8% | 8.4% | 2067 г |
| Кальций, Ca | 15.67 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.8% | 6382 г |
| Магний, Mg | 8.43 мг | 400 мг | 2.1% | 3.7% | 4745 г |
| Натрий, Na | 20.05 мг | 1300 мг | 1.5% | 2.6% | 6484 г |
| Фосфор, P | 15.5 мг | 800 мг | 1.9% | 3.3% | 5161 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.79 мг | 18 мг | 4.4% | 7.7% | 2278 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.057 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Сок составляет 57,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».