Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе натуральный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе натуральный

Сахар песок 8 г
Вода водопроводная питьевая 300 г
Кофе натуральный, молотый 25 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе натуральный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24.6 ккал 1684 ккал 1.5% 6.1% 6846 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 5.3% 7600 г
Жиры 1.1 г 56 г 2% 8.1% 5091 г
Углеводы 2.7 г 219 г 1.2% 4.9% 8111 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 20.3% 2000 г
Вода 90.5 г 2273 г 4% 16.3% 2512 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 1.2% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.015 мг 1.8 мг 0.8% 3.3% 12000 г
Витамин РР, НЭ 1.4495 мг 20 мг 7.2% 29.3% 1380 г
Ниацин 1.276 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 120.19 мг 2500 мг 4.8% 19.5% 2080 г
Кальций, Ca 13.81 мг 1000 мг 1.4% 5.7% 7241 г
Магний, Mg 15.92 мг 400 мг 4% 16.3% 2513 г
Натрий, Na 3.78 мг 1300 мг 0.3% 1.2% 34392 г
Фосфор, P 14.9 мг 800 мг 1.9% 7.7% 5369 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.405 мг 18 мг 2.3% 9.3% 4444 г
Медь, Cu 9.01 мкг 1000 мкг 0.9% 3.7% 11099 г
Фтор, F 64.14 мкг 4000 мкг 1.6% 6.5% 6236 г
Цинк, Zn 0.009 мг 12 мг 0.1% 0.4% 133333 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.6 г ~

Энергетическая ценность Кофе натуральный составляет 24,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».