| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2245 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 26.3% | 507 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 3.6% | 3733 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70 мкг | 900 мкг | 7.8% | 10.4% | 1286 г |
| бета Каротин | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 8% | 1667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 9.7% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 6.7% | 2000 г |
| Витамин D, кальциферол | 12 мкг | 10 мкг | 120% | 160% | 83 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.6 мг | 15 мг | 10.7% | 14.3% | 938 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.7 мг | 20 мг | 28.5% | 38% | 351 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 292 мг | 2500 мг | 11.7% | 15.6% | 856 г |
| Кальций, Ca | 340 мг | 1000 мг | 34% | 45.3% | 294 г |
| Магний, Mg | 23 мг | 400 мг | 5.8% | 7.7% | 1739 г |
| Натрий, Na | 790 мг | 1300 мг | 60.8% | 81.1% | 165 г |
| Фосфор, P | 167 мг | 800 мг | 20.9% | 27.9% | 479 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 4.4% | 3000 г |
Энергетическая ценность Горбуша в томатном соусе Фрегат (240гр) составляет 75 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».