| Чай черный байховый | 25 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 250 г |
| Сахар песок | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4811 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 6.3% | 4471 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2% | 14000 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 8% | 3590 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5.7% | 5000 г |
| Вода | 86.6 г | 2273 г | 3.8% | 10.9% | 2625 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.4% | 20930 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 13.7% | 2093 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.86 мг | 90 мг | 1% | 2.9% | 10465 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9725 мг | 20 мг | 4.9% | 14% | 2057 г |
| Ниацин | 0.687 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214.08 мг | 2500 мг | 8.6% | 24.6% | 1168 г |
| Кальций, Ca | 45.27 мг | 1000 мг | 4.5% | 12.9% | 2209 г |
| Магний, Mg | 38.66 мг | 400 мг | 9.7% | 27.7% | 1035 г |
| Натрий, Na | 9.68 мг | 1300 мг | 0.7% | 2% | 13430 г |
| Фосфор, P | 70.8 мг | 800 мг | 8.9% | 25.4% | 1130 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.061 мг | 18 мг | 39.2% | 112% | 255 г |
| Медь, Cu | 7.73 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 2.3% | 12937 г |
| Фтор, F | 69.67 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 4.9% | 5741 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.8 г | ~ |
Энергетическая ценность чай с сахаром составляет 35 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».