Мой здоровый рацион

Рецепт Пряник Тульский (ПОСТНЫЙ) ВкусВилл. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пряник Тульский (ПОСТНЫЙ) ВкусВилл

Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) 80 г
Сахар песок 25 г
Вода, из под крана, муниципальная 10 г
Повидло яблочное 15 г
Масло подсолнечное 5 г
Сок лимонный 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пряник Тульский (ПОСТНЫЙ) ВкусВилл".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 361.9 ккал 1684 ккал 21.5% 5.9% 465 г
Белки 7.2 г 76 г 9.5% 2.6% 1056 г
Жиры 5.2 г 56 г 9.3% 2.6% 1077 г
Углеводы 72.1 г 219 г 32.9% 9.1% 304 г
Пищевые волокна 3.2 г 20 г 16% 4.4% 625 г
Вода 20.8 г 2273 г 0.9% 0.2% 10928 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.128 мг 1.5 мг 8.5% 2.3% 1172 г
Витамин В2, рибофлавин 0.048 мг 1.8 мг 2.7% 0.7% 3750 г
Витамин В4, холин 50.67 мг 500 мг 10.1% 2.8% 987 г
Витамин В5, пантотеновая 0.333 мг 5 мг 6.7% 1.9% 1502 г
Витамин В6, пиридоксин 0.149 мг 2 мг 7.5% 2.1% 1342 г
Витамин В9, фолаты 23.729 мкг 400 мкг 5.9% 1.6% 1686 г
Витамин C, аскорбиновая 0.66 мг 90 мг 0.7% 0.2% 13636 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.037 мг 15 мг 20.2% 5.6% 494 г
Витамин Н, биотин 2 мкг 50 мкг 4% 1.1% 2500 г
Витамин РР, НЭ 2.7143 мг 20 мг 13.6% 3.8% 737 г
Ниацин 1.349 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 131.87 мг 2500 мг 5.3% 1.5% 1896 г
Кальций, Ca 18.94 мг 1000 мг 1.9% 0.5% 5280 г
Кремний, Si 2 мг 30 мг 6.7% 1.9% 1500 г
Магний, Mg 29.24 мг 400 мг 7.3% 2% 1368 г
Натрий, Na 3.39 мг 1300 мг 0.3% 0.1% 38348 г
Сера, S 52 мг 1000 мг 5.2% 1.4% 1923 г
Фосфор, P 75.9 мг 800 мг 9.5% 2.6% 1054 г
Хлор, Cl 16 мг 2300 мг 0.7% 0.2% 14375 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 813.3 мкг ~
Бор, B 49.3 мкг ~
Ванадий, V 66.67 мкг ~
Железо, Fe 1.585 мг 18 мг 8.8% 2.4% 1136 г
Кобальт, Co 1.6 мкг 10 мкг 16% 4.4% 625 г
Марганец, Mn 0.7467 мг 2 мг 37.3% 10.3% 268 г
Медь, Cu 120.75 мкг 1000 мкг 12.1% 3.3% 828 г
Молибден, Mo 10.6 мкг 70 мкг 15.1% 4.2% 660 г
Никель, Ni 6.2 мкг ~
Олово, Sn 5.13 мкг ~
Селен, Se 4 мкг 55 мкг 7.3% 2% 1375 г
Титан, Ti 12.07 мкг ~
Фтор, F 6.76 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 59172 г
Хром, Cr 2.07 мкг 50 мкг 4.1% 1.1% 2415 г
Цинк, Zn 0.6733 мг 12 мг 5.6% 1.5% 1782 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 42.307 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 29.8 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 8.333 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.7 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.258 г ~
18:0 Стеариновая 0.171 г ~
20:0 Арахиновая 0.013 г ~
22:0 Бегеновая 0.029 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.992 г min 16.8 г 5.9% 1.6%
18:1 Олеиновая (ud) 0.988 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.492 г от 11.2 до 20.6 г 22.3% 6.2%
18:2 Линолевая (ud) 2.492 г ~

Энергетическая ценность Пряник Тульский (ПОСТНЫЙ) ВкусВилл составляет 361,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».