| Огурец, парниковый | 301 г |
| Крабовые палочки | 312 г |
| кукуруза грин рибон сладкая в зернах в вакуумной упаковке | 216 г |
| Яйца, целиком, сваренные вкрутую | 280 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 6% | 1477 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 10.2% | 864 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 5.4% | 1647 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 1.1% | 8111 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 2.5% | 3497 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.4 мкг | 900 мкг | 4.3% | 3.8% | 2344 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.5% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 6.6% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 75.81 мг | 500 мг | 15.2% | 13.3% | 660 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.434 мг | 5 мг | 8.7% | 7.6% | 1152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 1.8% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.195 мкг | 400 мкг | 3% | 2.6% | 3280 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.28 мкг | 3 мкг | 9.3% | 8.2% | 1071 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.9 мг | 90 мг | 2.1% | 1.8% | 4737 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.555 мкг | 10 мкг | 5.6% | 4.9% | 1802 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.287 мг | 15 мг | 1.9% | 1.7% | 5226 г |
| Витамин Н, биотин | 0.244 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.4% | 20492 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.5 мкг | 120 мкг | 3.8% | 3.3% | 2667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9149 мг | 20 мг | 4.6% | 4% | 2186 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.01 мг | 2500 мг | 3.4% | 3% | 2941 г |
| Кальций, Ca | 17.24 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.5% | 5800 г |
| Магний, Mg | 6.32 мг | 400 мг | 1.6% | 1.4% | 6329 г |
| Натрий, Na | 33.21 мг | 1300 мг | 2.6% | 2.3% | 3914 г |
| Сера, S | 81 мг | 1000 мг | 8.1% | 7.1% | 1235 г |
| Фосфор, P | 51.6 мг | 800 мг | 6.5% | 5.7% | 1550 г |
| Хлор, Cl | 53.21 мг | 2300 мг | 2.3% | 2% | 4322 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.436 мг | 18 мг | 2.4% | 2.1% | 4128 г |
| Йод, I | 0.81 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.4% | 18519 г |
| Кобальт, Co | 0.271 мкг | 10 мкг | 2.7% | 2.4% | 3690 г |
| Марганец, Mn | 0.0554 мг | 2 мг | 2.8% | 2.5% | 3610 г |
| Медь, Cu | 30.42 мкг | 1000 мкг | 3% | 2.6% | 3287 г |
| Молибден, Mo | 1.397 мкг | 70 мкг | 2% | 1.8% | 5011 г |
| Селен, Se | 7.858 мкг | 55 мкг | 14.3% | 12.5% | 700 г |
| Фтор, F | 126.8 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 2.8% | 3155 г |
| Хром, Cr | 17.1 мкг | 50 мкг | 34.2% | 30% | 292 г |
| Цинк, Zn | 0.5204 мг | 12 мг | 4.3% | 3.8% | 2306 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 94.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат крабовый составляет 114 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».