| Какао-порошок | 10 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 100 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89.4 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1884 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 6.8% | 1652 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 7% | 1600 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 4.8% | 2330 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 17.3% | 645 г |
| Вода | 77.8 г | 2273 г | 3.4% | 3.8% | 2922 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9 мкг | 900 мкг | 1% | 1.1% | 10000 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.9% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 8.1% | 1385 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.913 мкг | 400 мкг | 1% | 1.1% | 10222 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.52 мг | 90 мг | 0.6% | 0.7% | 17308 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.026 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 57692 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.287 мг | 20 мг | 6.4% | 7.2% | 1554 г |
| Ниацин | 0.243 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 258.3 мг | 2500 мг | 10.3% | 11.5% | 968 г |
| Кальций, Ca | 115.61 мг | 1000 мг | 11.6% | 13% | 865 г |
| Магний, Mg | 49.13 мг | 400 мг | 12.3% | 13.8% | 814 г |
| Натрий, Na | 44.65 мг | 1300 мг | 3.4% | 3.8% | 2912 г |
| Фосфор, P | 135.2 мг | 800 мг | 16.9% | 18.9% | 592 г |
| Хлор, Cl | 86.96 мг | 2300 мг | 3.8% | 4.3% | 2645 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 43.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.013 мг | 18 мг | 11.2% | 12.5% | 894 г |
| Йод, I | 7.83 мкг | 150 мкг | 5.2% | 5.8% | 1916 г |
| Кобальт, Co | 0.783 мкг | 10 мкг | 7.8% | 8.7% | 1277 г |
| Марганец, Mn | 0.0087 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 22989 г |
| Медь, Cu | 8.7 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1% | 11494 г |
| Молибден, Mo | 4.348 мкг | 70 мкг | 6.2% | 6.9% | 1610 г |
| Олово, Sn | 13.04 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.87 мкг | 55 мкг | 1.6% | 1.8% | 6322 г |
| Стронций, Sr | 14.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.39 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 23002 г |
| Хром, Cr | 1.74 мкг | 50 мкг | 3.5% | 3.9% | 2874 г |
| Цинк, Zn | 0.3478 мг | 12 мг | 2.9% | 3.2% | 3450 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.713 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.09 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность какао с сахаром составляет 89,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».