| Кукурузная мука (Запекание) | 5 г |
| Язык морской (Припускание) | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.2 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1488 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 14.3% | 618 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 9.6% | 918 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 0.9% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Вода | 0.3 г | 2273 г | 757667 г | ||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.6 мкг | 900 мкг | 2.3% | 2% | 4369 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 1.6% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 2.7% | 3214 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.019 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 78947 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.0773 мг | 20 мг | 30.4% | 26.9% | 329 г |
| Ниацин | 3.066 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 238.46 мг | 2500 мг | 9.5% | 8.4% | 1048 г |
| Кальций, Ca | 32.69 мг | 1000 мг | 3.3% | 2.9% | 3059 г |
| Магний, Mg | 55.77 мг | 400 мг | 13.9% | 12.3% | 717 г |
| Натрий, Na | 587.36 мг | 1300 мг | 45.2% | 39.9% | 221 г |
| Сера, S | 236.1 мг | 1000 мг | 23.6% | 20.8% | 424 г |
| Фосфор, P | 140.8 мг | 800 мг | 17.6% | 15.5% | 568 г |
| Хлор, Cl | 989.48 мг | 2300 мг | 43% | 38% | 232 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.999 мг | 18 мг | 5.6% | 4.9% | 1802 г |
| Йод, I | 64.94 мкг | 150 мкг | 43.3% | 38.3% | 231 г |
| Кобальт, Co | 26.169 мкг | 10 мкг | 261.7% | 231.2% | 38 г |
| Марганец, Mn | 0.0682 мг | 2 мг | 3.4% | 3% | 2933 г |
| Медь, Cu | 81.44 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 7.2% | 1228 г |
| Молибден, Mo | 6.623 мкг | 70 мкг | 9.5% | 8.4% | 1057 г |
| Никель, Ni | 7.792 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 558.44 мкг | 4000 мкг | 14% | 12.4% | 716 г |
| Хром, Cr | 71.43 мкг | 50 мкг | 142.9% | 126.2% | 70 г |
| Цинк, Zn | 0.9169 мг | 12 мг | 7.6% | 6.7% | 1309 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.201 г | ~ |
Энергетическая ценность филе рыбыпрпьюпро в кукурузные муке составляет 113,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».