| Рис басмати отварной | 234 г |
| Молоко топленое 4,0% жирности | 200 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.6 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 6% | 1901 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 3.7% | 3040 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 4.4% | 2545 г |
| Углеводы | 14.5 г | 219 г | 6.6% | 7.4% | 1510 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 9% | 1250 г |
| Вода | 77.8 г | 2273 г | 3.4% | 3.8% | 2922 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.9 мкг | 900 мкг | 1.7% | 1.9% | 6040 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 4.9% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 4.5% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 13.86 мг | 500 мг | 2.8% | 3.2% | 3608 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 2.3% | 5102 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 5% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.708 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.6% | 7008 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.2% | 64286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.176 мг | 15 мг | 1.2% | 1.4% | 8523 г |
| Витамин Н, биотин | 1.957 мкг | 50 мкг | 3.9% | 4.4% | 2555 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2247 мг | 20 мг | 6.1% | 6.9% | 1633 г |
| Ниацин | 0.045 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.07 мг | 2500 мг | 4.7% | 5.3% | 2135 г |
| Кальций, Ca | 64.79 мг | 1000 мг | 6.5% | 7.3% | 1543 г |
| Кремний, Si | 202.227 мг | 30 мг | 674.1% | 760.8% | 15 г |
| Магний, Mg | 25.66 мг | 400 мг | 6.4% | 7.2% | 1559 г |
| Натрий, Na | 161.79 мг | 1300 мг | 12.4% | 14% | 804 г |
| Сера, S | 23.47 мг | 1000 мг | 2.3% | 2.6% | 4261 г |
| Фосфор, P | 95.2 мг | 800 мг | 11.9% | 13.4% | 840 г |
| Хлор, Cl | 226.63 мг | 2300 мг | 9.9% | 11.2% | 1015 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 171.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 36.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 65.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.404 мг | 18 мг | 2.2% | 2.5% | 4455 г |
| Йод, I | 0.37 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 40541 г |
| Кобальт, Co | 1.177 мкг | 10 мкг | 11.8% | 13.3% | 850 г |
| Марганец, Mn | 0.5929 мг | 2 мг | 29.6% | 33.4% | 337 г |
| Медь, Cu | 95.87 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 10.8% | 1043 г |
| Молибден, Mo | 4.732 мкг | 70 мкг | 6.8% | 7.7% | 1479 г |
| Никель, Ni | 8.415 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.86 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.262 мкг | 55 мкг | 5.9% | 6.7% | 1686 г |
| Стронций, Sr | 7.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.72 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.1% | 10331 г |
| Хром, Cr | 0.46 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1% | 10870 г |
| Цинк, Zn | 0.2993 мг | 12 мг | 2.5% | 2.8% | 4009 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.95 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.31 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 3.2% |
Энергетическая ценность Рисовый молочный суп составляет 88,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».