| Лук репчатый (Припускание) | 100 г |
| Картофель (Припускание) | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82.3 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 6% | 2046 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 3.6% | 3304 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.9% | 14000 г |
| Углеводы | 17.2 г | 219 г | 7.9% | 9.6% | 1273 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 12.2% | 1000 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 4.1% | 2952 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.1 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.4% | 29032 г |
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.5% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.112 мг | 1.5 мг | 7.5% | 9.1% | 1339 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 4.4% | 2813 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.346 мг | 5 мг | 6.9% | 8.4% | 1445 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.346 мг | 2 мг | 17.3% | 21% | 578 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.944 мкг | 400 мкг | 2.5% | 3% | 4023 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.21 мг | 90 мг | 9.1% | 11.1% | 1096 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.134 мг | 15 мг | 0.9% | 1.1% | 11194 г |
| Витамин Н, биотин | 0.212 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.5% | 23585 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.067 мг | 20 мг | 10.3% | 12.5% | 968 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 634.77 мг | 2500 мг | 25.4% | 30.9% | 394 г |
| Кальций, Ca | 20.51 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.6% | 4876 г |
| Магний, Mg | 27.09 мг | 400 мг | 6.8% | 8.3% | 1477 г |
| Натрий, Na | 654.44 мг | 1300 мг | 50.3% | 61.1% | 199 г |
| Сера, S | 46.03 мг | 1000 мг | 4.6% | 5.6% | 2172 г |
| Фосфор, P | 71.1 мг | 800 мг | 8.9% | 10.8% | 1125 г |
| Хлор, Cl | 1067.99 мг | 2300 мг | 46.4% | 56.4% | 215 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 150.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 166.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.122 мг | 18 мг | 6.2% | 7.5% | 1604 г |
| Йод, I | 5.92 мкг | 150 мкг | 3.9% | 4.7% | 2534 г |
| Кобальт, Co | 6.397 мкг | 10 мкг | 64% | 77.8% | 156 г |
| Марганец, Mn | 0.2198 мг | 2 мг | 11% | 13.4% | 910 г |
| Медь, Cu | 170.46 мкг | 1000 мкг | 17% | 20.7% | 587 г |
| Молибден, Mo | 10.782 мкг | 70 мкг | 15.4% | 18.7% | 649 г |
| Селен, Se | 0.335 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.7% | 16418 г |
| Фтор, F | 36.98 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.1% | 10817 г |
| Хром, Cr | 11.4 мкг | 50 мкг | 22.8% | 27.7% | 439 г |
| Цинк, Zn | 0.5073 мг | 12 мг | 4.2% | 5.1% | 2365 г |
Энергетическая ценность Бабка картофельная составляет 82,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».