| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 150 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 107 г |
| Крахмал картофельный | 20 г |
| Шоколад Рошен пористый молочный | 178 г |
| Сахарная пудра | 31 г |
| Сгущенка ИЧНЯ | 370 г |
| Ядро ореха арахиса жареное (Жарка) | 89 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 469.3 ккал | 1684 ккал | 27.9% | 5.9% | 359 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 2.4% | 894 г |
| Жиры | 24.7 г | 56 г | 44.1% | 9.4% | 227 г |
| Углеводы | 52.7 г | 219 г | 24.1% | 5.1% | 416 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.1% | 2000 г |
| Вода | 4.3 г | 2273 г | 0.2% | 52860 г | |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78.2 мкг | 900 мкг | 8.7% | 1.9% | 1151 г |
| Ретинол | 0.071 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 0.2% | 10870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 0.7% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 8.73 мг | 500 мг | 1.7% | 0.4% | 5727 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 0.3% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.552 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.2% | 8787 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.18 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.4% | 5556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.159 мг | 15 мг | 7.7% | 1.6% | 1294 г |
| Витамин Н, биотин | 0.336 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.1% | 14881 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2521 мг | 20 мг | 11.3% | 2.4% | 888 г |
| Ниацин | 1.308 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.79 мг | 2500 мг | 2.8% | 0.6% | 3634 г |
| Кальций, Ca | 6.56 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.1% | 15244 г |
| Кремний, Si | 0.672 мг | 30 мг | 2.2% | 0.5% | 4464 г |
| Магний, Mg | 25.43 мг | 400 мг | 6.4% | 1.4% | 1573 г |
| Натрий, Na | 4.52 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 28761 г |
| Сера, S | 12.36 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.3% | 8091 г |
| Фосфор, P | 48.7 мг | 800 мг | 6.1% | 1.3% | 1643 г |
| Хлор, Cl | 3.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 68452 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 176.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.365 мг | 18 мг | 2% | 0.4% | 4932 г |
| Йод, I | 0.25 мкг | 150 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Кобальт, Co | 0.269 мкг | 10 мкг | 2.7% | 0.6% | 3717 г |
| Марганец, Mn | 0.0957 мг | 2 мг | 4.8% | 1% | 2090 г |
| Медь, Cu | 16.8 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 0.4% | 5952 г |
| Молибден, Mo | 2.1 мкг | 70 мкг | 3% | 0.6% | 3333 г |
| Никель, Ni | 0.37 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.87 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.008 мкг | 55 мкг | 1.8% | 0.4% | 5456 г |
| Титан, Ti | 1.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.7 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 108108 г | |
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.1% | 13514 г |
| Цинк, Zn | 0.132 мг | 12 мг | 1.1% | 0.2% | 9091 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.792 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.77 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.4 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.3 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.7% | 0.6% |
Энергетическая ценность Печенье TWIX составляет 469,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».