| Куриная грудка (филе) | 300 г |
| Соус томатный острый | 40 г |
| сливки 18% | 40 г |
| Вода | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110.8 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 6% | 1520 г |
| Белки | 17.8 г | 76 г | 23.4% | 21.1% | 427 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 5% | 1806 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 1.1% | 8111 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 2.7% | 3343 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.7 мкг | 900 мкг | 7.9% | 7.1% | 1273 г |
| бета Каротин | 0.117 мг | 5 мг | 2.3% | 2.1% | 4274 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 3.4% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 2.9% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 55.61 мг | 500 мг | 11.1% | 10% | 899 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.585 мг | 5 мг | 11.7% | 10.6% | 855 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.366 мг | 2 мг | 18.3% | 16.5% | 546 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.146 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.7% | 12715 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.439 мкг | 3 мкг | 14.6% | 13.2% | 683 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.29 мг | 90 мг | 2.5% | 2.3% | 3930 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.224 мг | 15 мг | 1.5% | 1.4% | 6696 г |
| Витамин Н, биотин | 7.317 мкг | 50 мкг | 14.6% | 13.2% | 683 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.9423 мг | 20 мг | 39.7% | 35.8% | 252 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 298.54 мг | 2500 мг | 11.9% | 10.7% | 837 г |
| Кальций, Ca | 7.65 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.7% | 13072 г |
| Магний, Mg | 64.95 мг | 400 мг | 16.2% | 14.6% | 616 г |
| Натрий, Na | 149.33 мг | 1300 мг | 11.5% | 10.4% | 871 г |
| Сера, S | 136.17 мг | 1000 мг | 13.6% | 12.3% | 734 г |
| Фосфор, P | 128.1 мг | 800 мг | 16% | 14.4% | 625 г |
| Хлор, Cl | 56.44 мг | 2300 мг | 2.5% | 2.3% | 4075 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.122 мг | 18 мг | 6.2% | 5.6% | 1604 г |
| Йод, I | 4.39 мкг | 150 мкг | 2.9% | 2.6% | 3417 г |
| Кобальт, Co | 8.78 мкг | 10 мкг | 87.8% | 79.2% | 114 г |
| Марганец, Mn | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.6% | 14286 г |
| Медь, Cu | 55.65 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 5.1% | 1797 г |
| Фтор, F | 102.44 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 2.3% | 3905 г |
| Хром, Cr | 6.59 мкг | 50 мкг | 13.2% | 11.9% | 759 г |
| Цинк, Zn | 1.5037 мг | 12 мг | 12.5% | 11.3% | 798 г |
Энергетическая ценность ФРИКАДЕЛЬКИ куриные составляет 110,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».