| Куриная грудка (филе) | 1000 г |
| Вода | 2000 г |
| Вода | 2500 г |
| Лук репчатый | 70 г |
| Морковь, красная | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.7% | 8019 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 26.2% | 1810 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.4% | 18667 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 0.5% | 73000 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 20% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.2 мкг | 900 мкг | 4.1% | 19.5% | 2419 г |
| бета Каротин | 0.149 мг | 5 мг | 3% | 14.3% | 3356 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 4.3% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 3.8% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 13.48 мг | 500 мг | 2.7% | 12.9% | 3709 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.147 мг | 5 мг | 2.9% | 13.8% | 3401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 21.9% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.986 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1% | 40568 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.106 мкг | 3 мкг | 3.5% | 16.7% | 2830 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.51 мг | 90 мг | 0.6% | 2.9% | 17647 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.043 мг | 15 мг | 0.3% | 1.4% | 34884 г |
| Витамин Н, биотин | 1.785 мкг | 50 мкг | 3.6% | 17.1% | 2801 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9208 мг | 20 мг | 9.6% | 45.7% | 1041 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.43 мг | 2500 мг | 2.3% | 11% | 4430 г |
| Кальций, Ca | 5.73 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.9% | 17452 г |
| Магний, Mg | 16.69 мг | 400 мг | 4.2% | 20% | 2397 г |
| Натрий, Na | 11.67 мг | 1300 мг | 0.9% | 4.3% | 11140 г |
| Сера, S | 34.66 мг | 1000 мг | 3.5% | 16.7% | 2885 г |
| Фосфор, P | 31.7 мг | 800 мг | 4% | 19% | 2524 г |
| Хлор, Cl | 15.86 мг | 2300 мг | 0.7% | 3.3% | 14502 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.268 мг | 18 мг | 1.5% | 7.1% | 6716 г |
| Йод, I | 1.16 мкг | 150 мкг | 0.8% | 3.8% | 12931 г |
| Кобальт, Co | 2.215 мкг | 10 мкг | 22.2% | 105.7% | 451 г |
| Марганец, Mn | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 2.4% | 20000 г |
| Медь, Cu | 16 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 7.6% | 6250 г |
| Молибден, Mo | 0.248 мкг | 70 мкг | 0.4% | 1.9% | 28226 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 103.9 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 12.4% | 3850 г |
| Хром, Cr | 1.66 мкг | 50 мкг | 3.3% | 15.7% | 3012 г |
| Цинк, Zn | 0.3799 мг | 12 мг | 3.2% | 15.2% | 3159 г |
Энергетическая ценность БУЛЬОН ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ составляет 21 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».