| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 390 г |
| Желатин пищевой | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.9 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3444 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 11% | 1854 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 5.5% | 3733 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 4.3% | 4660 г |
| Вода | 88.9 г | 2273 г | 3.9% | 8% | 2557 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.9 мкг | 900 мкг | 1.1% | 2.2% | 9091 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 5.3% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.148 мг | 1.8 мг | 8.2% | 16.8% | 1216 г |
| Витамин В4, холин | 23.3 мг | 500 мг | 4.7% | 9.6% | 2146 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.375 мг | 5 мг | 7.5% | 15.3% | 1333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 5.1% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.937 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2.5% | 8102 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.395 мкг | 3 мкг | 13.2% | 27% | 759 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.28 мг | 90 мг | 1.4% | 2.9% | 7031 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.049 мкг | 10 мкг | 0.5% | 1% | 20408 г |
| Витамин Н, биотин | 3.159 мкг | 50 мкг | 6.3% | 12.9% | 1583 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9731 мг | 20 мг | 4.9% | 10% | 2055 г |
| Ниацин | 0.099 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144.16 мг | 2500 мг | 5.8% | 11.9% | 1734 г |
| Кальций, Ca | 127.34 мг | 1000 мг | 12.7% | 26% | 785 г |
| Магний, Mg | 14.84 мг | 400 мг | 3.7% | 7.6% | 2695 г |
| Натрий, Na | 49.51 мг | 1300 мг | 3.8% | 7.8% | 2626 г |
| Сера, S | 28.63 мг | 1000 мг | 2.9% | 5.9% | 3493 г |
| Фосфор, P | 92.7 мг | 800 мг | 11.6% | 23.7% | 863 г |
| Хлор, Cl | 108.61 мг | 2300 мг | 4.7% | 9.6% | 2118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 49.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.124 мг | 18 мг | 0.7% | 1.4% | 14516 г |
| Йод, I | 8.89 мкг | 150 мкг | 5.9% | 12.1% | 1687 г |
| Кобальт, Co | 0.79 мкг | 10 мкг | 7.9% | 16.2% | 1266 г |
| Марганец, Mn | 0.0072 мг | 2 мг | 0.4% | 0.8% | 27778 г |
| Медь, Cu | 31.72 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 6.5% | 3153 г |
| Молибден, Mo | 4.937 мкг | 70 мкг | 7.1% | 14.5% | 1418 г |
| Олово, Sn | 12.84 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.975 мкг | 55 мкг | 3.6% | 7.4% | 2785 г |
| Стронций, Sr | 16.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.75 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1% | 20253 г |
| Хром, Cr | 1.97 мкг | 50 мкг | 3.9% | 8% | 2538 г |
| Цинк, Zn | 0.3949 мг | 12 мг | 3.3% | 6.7% | 3039 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.009 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.091 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лизин | 0.052 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.088 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.057 г | ~ | |||
| Глицин | 0.256 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.121 г | ~ | |||
| Пролин | 0.185 г | ~ | |||
| Серин | 0.034 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.94 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность молоко с желатином составляет 48,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».