| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Горох, лущеный (Приготовление пюре) | 150 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 104.4 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1613 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 9.1% | 1056 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 3.6% | 2667 г |
| Углеводы | 14.2 г | 219 г | 6.5% | 6.2% | 1542 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 15.8% | 606 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 3% | 3201 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.5 мкг | 900 мкг | 1.2% | 1.1% | 8571 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.154 мг | 1.5 мг | 10.3% | 9.9% | 974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 2.5% | 3830 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.757 мг | 5 мг | 15.1% | 14.5% | 661 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 4.8% | 2020 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.263 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.2% | 7600 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 34483 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.186 мг | 15 мг | 1.2% | 1.1% | 8065 г |
| Витамин Н, биотин | 6.414 мкг | 50 мкг | 12.8% | 12.3% | 780 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.136 мг | 20 мг | 10.7% | 10.2% | 936 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 219.53 мг | 2500 мг | 8.8% | 8.4% | 1139 г |
| Кальций, Ca | 34.31 мг | 1000 мг | 3.4% | 3.3% | 2915 г |
| Магний, Mg | 29.17 мг | 400 мг | 7.3% | 7% | 1371 г |
| Натрий, Na | 264.3 мг | 1300 мг | 20.3% | 19.4% | 492 г |
| Сера, S | 57.94 мг | 1000 мг | 5.8% | 5.6% | 1726 г |
| Фосфор, P | 71.8 мг | 800 мг | 9% | 8.6% | 1114 г |
| Хлор, Cl | 412.37 мг | 2300 мг | 17.9% | 17.1% | 558 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.258 мг | 18 мг | 12.5% | 12% | 797 г |
| Кобальт, Co | 2.928 мкг | 10 мкг | 29.3% | 28.1% | 342 г |
| Марганец, Mn | 0.233 мг | 2 мг | 11.7% | 11.2% | 858 г |
| Медь, Cu | 196.48 мкг | 1000 мкг | 19.6% | 18.8% | 509 г |
| Молибден, Mo | 0.724 мкг | 70 мкг | 1% | 1% | 9669 г |
| Фтор, F | 65.79 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.5% | 6080 г |
| Цинк, Zn | 0.8099 мг | 12 мг | 6.7% | 6.4% | 1482 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность гороховое пюре составляет 104,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».