| Морковь, красная (Припускание) | 319 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 215 г |
| Печень куриная (Тушение) | 617 г |
| Масло подсолнечное " Золотая семечка" | 129 г |
| Масло оливковое LugliO/ | 50 г |
| Паприка | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Перец черный молотый | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 233.7 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 5.9% | 721 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 6.4% | 667 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 5.6% | 757 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 0.8% | 5214 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 3.2% | 1333 г |
| Вода | 71.9 г | 2273 г | 3.2% | 1.4% | 3161 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7279.9 мкг | 900 мкг | 808.9% | 346.1% | 12 г |
| Ретинол | 4.972 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 2.7 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 3.492 мг | 5 мг | 69.8% | 29.9% | 143 г |
| бета Криптоксантин | 28.198 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.016 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 86.511 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.261 мг | 1.5 мг | 17.4% | 7.4% | 575 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.097 мг | 1.8 мг | 60.9% | 26.1% | 164 г |
| Витамин В4, холин | 109.11 мг | 500 мг | 21.8% | 9.3% | 458 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 0.9% | 4717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.576 мг | 2 мг | 28.8% | 12.3% | 347 г |
| Витамин В9, фолаты | 138.985 мкг | 400 мкг | 34.7% | 14.8% | 288 г |
| Витамин В12, кобаламин | 9.283 мкг | 3 мкг | 309.4% | 132.4% | 32 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.47 мг | 90 мг | 9.4% | 4% | 1063 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.289 мг | 15 мг | 1.9% | 0.8% | 5190 г |
| бета Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.028 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.349 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.3% | 14327 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.6 мкг | 120 мкг | 3.8% | 1.6% | 2609 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.9157 мг | 20 мг | 39.6% | 16.9% | 253 г |
| Ниацин | 5.428 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.056 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 256.31 мг | 2500 мг | 10.3% | 4.4% | 975 г |
| Кальций, Ca | 27.55 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.2% | 3630 г |
| Магний, Mg | 27.54 мг | 400 мг | 6.9% | 3% | 1452 г |
| Натрий, Na | 403.5 мг | 1300 мг | 31% | 13.3% | 322 г |
| Сера, S | 128.53 мг | 1000 мг | 12.9% | 5.5% | 778 г |
| Фосфор, P | 163.8 мг | 800 мг | 20.5% | 8.8% | 488 г |
| Хлор, Cl | 546.53 мг | 2300 мг | 23.8% | 10.2% | 421 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 171.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 9.861 мг | 18 мг | 54.8% | 23.4% | 183 г |
| Йод, I | 0.59 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 25424 г |
| Кобальт, Co | 9.51 мкг | 10 мкг | 95.1% | 40.7% | 105 г |
| Литий, Li | 1.737 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2477 мг | 2 мг | 12.4% | 5.3% | 807 г |
| Медь, Cu | 242.44 мкг | 1000 мкг | 24.2% | 10.4% | 412 г |
| Молибден, Mo | 33.472 мкг | 70 мкг | 47.8% | 20.5% | 209 г |
| Никель, Ni | 0.585 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 92.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 30.636 мкг | 55 мкг | 55.7% | 23.8% | 180 г |
| Фтор, F | 6.14 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 65147 г |
| Хром, Cr | 5.43 мкг | 50 мкг | 10.9% | 4.7% | 921 г |
| Цинк, Zn | 3.8901 мг | 12 мг | 32.4% | 13.9% | 308 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.076 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.146 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.613 г | ~ | |||
| Валин | 0.726 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.243 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.547 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.107 г | ~ | |||
| Лизин | 0.625 г | ~ | |||
| Метионин | 0.241 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.379 г | ~ | |||
| Треонин | 0.422 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.23 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.568 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.952 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.302 г | ~ | |||
| Аланин | 0.84 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.113 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.034 г | ~ | |||
| Глицин | 0.619 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.678 г | ~ | |||
| Пролин | 0.591 г | ~ | |||
| Серин | 0.292 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.388 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.136 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 195.96 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.044 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.519 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.265 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.957 г | min 16.8 г | 5.7% | 2.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.068 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.872 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.007 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.436 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.9% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.361 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.067 г | ~ |
Энергетическая ценность ПАШТЕТ ДОМАШНИЙ составляет 233,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».