Рецепт Чай черный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай черный

Чай черный байховый	15 г
Вода	2500 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай черный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	0.9 ккал	1684 ккал	0.1%	11.1%	187111 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	11.1%	76000 г
Вода	99.5 г	2273 г	4.4%	488.9%	2284 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.3 мкг	900 мкг			300000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.006 мг	1.8 мг	0.3%	33.3%	30000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.06 мг	90 мг	0.1%	11.1%	150000 г
Витамин РР, НЭ	0.0675 мг	20 мг	0.3%	33.3%	29630 г
Ниацин	0.048 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	14.79 мг	2500 мг	0.6%	66.7%	16903 г
Кальций, Ca	7.43 мг	1000 мг	0.7%	77.8%	13459 г
Магний, Mg	3.62 мг	400 мг	0.9%	100%	11050 г
Натрий, Na	1.38 мг	1300 мг	0.1%	11.1%	94203 г
Сера, S	0.99 мг	1000 мг	0.1%	11.1%	101010 г
Фосфор, P	4.9 мг	800 мг	0.6%	66.7%	16327 г
Хлор, Cl	1.39 мг	2300 мг	0.1%	11.1%	165468 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.49 мг	18 мг	2.7%	300%	3673 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	11.1%	125000 г
Медь, Cu	0.6 мкг	1000 мкг	0.1%	11.1%	166667 г
Фтор, F	99.4 мкг	4000 мкг	2.5%	277.8%	4024 г

Энергетическая ценность Чай черный составляет 0,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок