| Протеин "Гулливер" | 100 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы (Жарка) | 240 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Запекание) | 100 г |
| Вода | 100 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 195 г |
| Сахар-песок | 20 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 271.9 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 619 г |
| Белки | 18.2 г | 76 г | 23.9% | 8.8% | 418 г |
| Жиры | 10.5 г | 56 г | 18.8% | 6.9% | 533 г |
| Углеводы | 26.4 г | 219 г | 12.1% | 4.5% | 830 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 4941 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 167.2 мкг | 900 мкг | 18.6% | 6.8% | 538 г |
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.197 мг | 1.5 мг | 13.1% | 4.8% | 761 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.308 мг | 1.8 мг | 17.1% | 6.3% | 584 г |
| Витамин В4, холин | 71.69 мг | 500 мг | 14.3% | 5.3% | 697 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.762 мг | 5 мг | 15.2% | 5.6% | 656 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.185 мг | 2 мг | 9.3% | 3.4% | 1081 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.99 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1% | 3640 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.407 мкг | 3 мкг | 13.6% | 5% | 737 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.63 мг | 90 мг | 6.3% | 2.3% | 1599 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.847 мкг | 10 мкг | 8.5% | 3.1% | 1181 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.986 мг | 15 мг | 19.9% | 7.3% | 502 г |
| Витамин Н, биотин | 5.951 мкг | 50 мкг | 11.9% | 4.4% | 840 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.0221 мг | 20 мг | 10.1% | 3.7% | 989 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.65 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.4% | 2560 г |
| Кальций, Ca | 38.15 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.4% | 2621 г |
| Магний, Mg | 10.6 мг | 400 мг | 2.7% | 1% | 3774 г |
| Натрий, Na | 44.84 мг | 1300 мг | 3.4% | 1.3% | 2899 г |
| Сера, S | 52.6 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.9% | 1901 г |
| Фосфор, P | 93.3 мг | 800 мг | 11.7% | 4.3% | 857 г |
| Хлор, Cl | 58.07 мг | 2300 мг | 2.5% | 0.9% | 3961 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.1 мг | 18 мг | 6.1% | 2.2% | 1636 г |
| Йод, I | 6.71 мкг | 150 мкг | 4.5% | 1.7% | 2235 г |
| Кобальт, Co | 2.837 мкг | 10 мкг | 28.4% | 10.4% | 352 г |
| Марганец, Mn | 0.0091 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 21978 г |
| Медь, Cu | 24.52 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 0.9% | 4078 г |
| Молибден, Mo | 2.334 мкг | 70 мкг | 3.3% | 1.2% | 2999 г |
| Селен, Se | 8.917 мкг | 55 мкг | 16.2% | 6% | 617 г |
| Фтор, F | 31.75 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12598 г |
| Хром, Cr | 1.37 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1% | 3650 г |
| Цинк, Zn | 0.3639 мг | 12 мг | 3% | 1.1% | 3298 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 165.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Блинчики с протеином составляет 271,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».