| Крабовые палочки | 86 г |
| кукуруза.консервы | 220 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 220 г |
| майонез Кальве, легкий | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 129.6 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1299 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 8.1% | 950 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 9.8% | 789 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 2.9% | 2607 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Вода | 70.6 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3220 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 118.5 мкг | 900 мкг | 13.2% | 10.2% | 759 г |
| Ретинол | 0.113 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.5% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.1% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.225 мг | 1.8 мг | 12.5% | 9.6% | 800 г |
| Витамин В4, холин | 112.99 мг | 500 мг | 22.6% | 17.4% | 443 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.581 мг | 5 мг | 11.6% | 9% | 861 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 2.5% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.13 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.6% | 12780 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.232 мкг | 3 мкг | 7.7% | 5.9% | 1293 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.12 мг | 90 мг | 2.4% | 1.9% | 4245 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.984 мкг | 10 мкг | 9.8% | 7.6% | 1016 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.683 мг | 15 мг | 17.9% | 13.8% | 559 г |
| Витамин Н, биотин | 9.032 мкг | 50 мкг | 18.1% | 14% | 554 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0132 мг | 20 мг | 10.1% | 7.8% | 993 г |
| Ниацин | 0.514 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.72 мг | 2500 мг | 2.7% | 2.1% | 3692 г |
| Кальций, Ca | 49.99 мг | 1000 мг | 5% | 3.9% | 2000 г |
| Магний, Mg | 12.14 мг | 400 мг | 3% | 2.3% | 3295 г |
| Натрий, Na | 511.93 мг | 1300 мг | 39.4% | 30.4% | 254 г |
| Сера, S | 110.06 мг | 1000 мг | 11% | 8.5% | 909 г |
| Фосфор, P | 108.9 мг | 800 мг | 13.6% | 10.5% | 735 г |
| Хлор, Cl | 458.61 мг | 2300 мг | 19.9% | 15.4% | 502 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.167 мг | 18 мг | 6.5% | 5% | 1542 г |
| Йод, I | 8.94 мкг | 150 мкг | 6% | 4.6% | 1678 г |
| Кобальт, Co | 4.562 мкг | 10 мкг | 45.6% | 35.2% | 219 г |
| Марганец, Mn | 0.0145 мг | 2 мг | 0.7% | 0.5% | 13793 г |
| Медь, Cu | 38.75 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 3% | 2581 г |
| Молибден, Mo | 4.039 мкг | 70 мкг | 5.8% | 4.5% | 1733 г |
| Никель, Ni | 1.038 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.174 мкг | 55 мкг | 25.8% | 19.9% | 388 г |
| Фтор, F | 99 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 1.9% | 4040 г |
| Хром, Cr | 11.31 мкг | 50 мкг | 22.6% | 17.4% | 442 г |
| Цинк, Zn | 0.621 мг | 12 мг | 5.2% | 4% | 1932 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.117 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 262.91 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.421 г | от 11.2 до 20.6 г | 30.5% | 23.5% |
Энергетическая ценность крабовый салат 26.03.17 составляет 129,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».