| Вода | 300 г |
| Соевый протеин cybermass | 1 г |
| Банан | 300 г |
бананы-300, порция соевого протеина-1, вода - 300.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.8 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2639 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 9.6% | 1652 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.8% | 18667 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 7.5% | 2066 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 6.3% | 2500 г |
| Вода | 86.9 г | 2273 г | 3.8% | 6% | 2616 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.7% | 9000 г |
| бета Каротин | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 1.9% | 8333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 2.2% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 4.89 мг | 500 мг | 1% | 1.6% | 10225 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 3.9% | 4000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.19 мг | 2 мг | 9.5% | 14.9% | 1053 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.992 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.9% | 8013 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.99 мг | 90 мг | 5.5% | 8.6% | 1804 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 2% | 7500 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4493 мг | 20 мг | 2.2% | 3.4% | 4451 г |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173.71 мг | 2500 мг | 6.9% | 10.8% | 1439 г |
| Кальций, Ca | 6.24 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.9% | 16026 г |
| Магний, Mg | 21.46 мг | 400 мг | 5.4% | 8.5% | 1864 г |
| Натрий, Na | 15.92 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.9% | 8166 г |
| Сера, S | 0.5 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Фосфор, P | 14 мг | 800 мг | 1.8% | 2.8% | 5714 г |
| Хлор, Cl | 0.7 мг | 2300 мг | 328571 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 2.7% | 6000 г |
| Марганец, Mn | 0.1356 мг | 2 мг | 6.8% | 10.7% | 1475 г |
| Медь, Cu | 0.3 мкг | 1000 мкг | 333333 г | ||
| Селен, Se | 0.499 мкг | 55 мкг | 0.9% | 1.4% | 11022 г |
| Фтор, F | 51.01 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2% | 7842 г |
| Цинк, Zn | 0.0749 мг | 12 мг | 0.6% | 0.9% | 16021 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.998 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Коктейль банан+соевый протеин составляет 63,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».