Рецепт Рис бурый Агро. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис бурый Агро

Бурый рис	170 г
Вода, водопроводная, питьевая	400 г
Соль поваренная пищевая	3 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис бурый Агро".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	112.7 ккал	1684 ккал	6.7%	5.9%	1494 г
Белки	2.2 г	76 г	2.9%	2.6%	3455 г
Жиры	0.6 г	56 г	1.1%	1%	9333 г
Углеводы	22.8 г	219 г	10.4%	9.2%	961 г
Пищевые волокна	4.2 г	20 г	21%	18.6%	476 г
Вода	69.7 г	2273 г	3.1%	2.8%	3261 г
Зола	0.6 г	~
Макроэлементы
Калий, K	0.05 мг	2500 мг			5000000 г
Кальций, Ca	4.02 мг	1000 мг	0.4%	0.4%	24876 г
Магний, Mg	0.81 мг	400 мг	0.2%	0.2%	49383 г
Натрий, Na	205.46 мг	1300 мг	15.8%	14%	633 г
Сера, S	0.94 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	106383 г
Фосфор, P	0.4 мг	800 мг	0.1%	0.1%	200000 г
Хлор, Cl	312.51 мг	2300 мг	13.6%	12.1%	736 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.015 мг	18 мг	0.1%	0.1%	120000 г
Кобальт, Co	0.079 мкг	10 мкг	0.8%	0.7%	12658 г
Марганец, Mn	0.0013 мг	2 мг	0.1%	0.1%	153846 г
Медь, Cu	8.4 мкг	1000 мкг	0.8%	0.7%	11905 г
Молибден, Mo	0.576 мкг	70 мкг	0.8%	0.7%	12153 г
Фтор, F	49.7 мкг	4000 мкг	1.2%	1.1%	8048 г
Цинк, Zn	0.0101 мг	12 мг	0.1%	0.1%	118812 г

Энергетическая ценность Рис бурый Агро составляет 112,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок