| Чай зелёный (сухая заварка) | 3 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.4 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 7.1% | 120286 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 21.4% | 38000 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 314.3% | 2296 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 7.1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 50% | 15000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 7.1% | 69231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1503 мг | 20 мг | 0.8% | 57.1% | 13307 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.95 мг | 2500 мг | 1% | 71.4% | 10020 г |
| Кальций, Ca | 9.54 мг | 1000 мг | 1% | 71.4% | 10482 г |
| Магний, Mg | 5.43 мг | 400 мг | 1.4% | 100% | 7366 г |
| Натрий, Na | 1.77 мг | 1300 мг | 0.1% | 7.1% | 73446 г |
| Сера, S | 0.99 мг | 1000 мг | 0.1% | 7.1% | 101010 г |
| Фосфор, P | 8.3 мг | 800 мг | 1% | 71.4% | 9639 г |
| Хлор, Cl | 1.39 мг | 2300 мг | 0.1% | 7.1% | 165468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.827 мг | 18 мг | 4.6% | 328.6% | 2177 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 7.1% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.59 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 7.1% | 169492 г |
| Фтор, F | 99.11 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 178.6% | 4036 г |
Энергетическая ценность Зелёный чай составляет 1,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».