| чай чёрный | 2 г |
| Вода | 200 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.2 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 4.8% | 40095 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 11.9% | 19000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 11.9% | 18667 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 4.8% | 54750 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 102.4% | 2319 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 4.8% | 60000 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 4.8% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 14.3% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 1.63 мг | 500 мг | 0.3% | 7.1% | 30675 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 14.3% | 17857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 4.8% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.346 мкг | 400 мкг | 0.1% | 2.4% | 115607 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.028 мкг | 3 мкг | 0.9% | 21.4% | 10714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 2.4% | 100000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.221 мкг | 50 мкг | 0.4% | 9.5% | 22624 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0553 мг | 20 мг | 0.3% | 7.1% | 36166 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 10.09 мг | 2500 мг | 0.4% | 9.5% | 24777 г |
| Кальций, Ca | 12.44 мг | 1000 мг | 1.2% | 28.6% | 8039 г |
| Магний, Mg | 1.89 мг | 400 мг | 0.5% | 11.9% | 21164 г |
| Натрий, Na | 4.29 мг | 1300 мг | 0.3% | 7.1% | 30303 г |
| Сера, S | 2.93 мг | 1000 мг | 0.3% | 7.1% | 34130 г |
| Фосфор, P | 6.2 мг | 800 мг | 0.8% | 19% | 12903 г |
| Хлор, Cl | 8.89 мг | 2300 мг | 0.4% | 9.5% | 25872 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.008 мг | 18 мг | 225000 г | ||
| Йод, I | 0.62 мкг | 150 мкг | 0.4% | 9.5% | 24194 г |
| Кобальт, Co | 0.055 мкг | 10 мкг | 0.6% | 14.3% | 18182 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 2.4% | 105263 г |
| Медь, Cu | 1.38 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 2.4% | 72464 г |
| Молибден, Mo | 0.346 мкг | 70 мкг | 0.5% | 11.9% | 20231 г |
| Селен, Se | 0.138 мкг | 55 мкг | 0.3% | 7.1% | 39855 г |
| Фтор, F | 93.55 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 54.8% | 4276 г |
| Хром, Cr | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 7.1% | 35714 г |
| Цинк, Zn | 0.0276 мг | 12 мг | 0.2% | 4.8% | 43478 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность чай с молоком составляет 4,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».