| творог 0% славянские традиции | 721 г |
| Яичный белок куриный | 512 г |
| Агар пищевой | 5 г |
| соль йодированная | 5 г |
| Масло какао | 1 г |
| отруби ржаные + пшеничные | 100 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.1 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2437 г |
| Белки | 14.9 г | 76 г | 19.6% | 28.4% | 510 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 1.3% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 21.7% | 667 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 2.2% | 6685 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 4.6% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.252 мг | 1.8 мг | 14% | 20.3% | 714 г |
| Витамин В4, холин | 14.8 мг | 500 мг | 3% | 4.3% | 3378 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 2.6% | 5495 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.417 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 95923 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.03 мкг | 3 мкг | 1% | 1.4% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.443 мг | 15 мг | 3% | 4.3% | 3386 г |
| Витамин Н, биотин | 2.657 мкг | 50 мкг | 5.3% | 7.7% | 1882 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2789 мг | 20 мг | 6.4% | 9.3% | 1564 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156.54 мг | 2500 мг | 6.3% | 9.1% | 1597 г |
| Кальций, Ca | 17.88 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.6% | 5593 г |
| Магний, Mg | 36.63 мг | 400 мг | 9.2% | 13.3% | 1092 г |
| Натрий, Na | 175.66 мг | 1300 мг | 13.5% | 19.5% | 740 г |
| Сера, S | 70.97 мг | 1000 мг | 7.1% | 10.3% | 1409 г |
| Фосфор, P | 57 мг | 800 мг | 7.1% | 10.3% | 1404 г |
| Хлор, Cl | 65.28 мг | 2300 мг | 2.8% | 4.1% | 3523 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.946 мг | 18 мг | 5.3% | 7.7% | 1903 г |
| Йод, I | 12.29 мкг | 150 мкг | 8.2% | 11.9% | 1221 г |
| Кобальт, Co | 0.528 мкг | 10 мкг | 5.3% | 7.7% | 1894 г |
| Марганец, Mn | 0.2614 мг | 2 мг | 13.1% | 19% | 765 г |
| Медь, Cu | 47.87 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 6.9% | 2089 г |
| Молибден, Mo | 1.518 мкг | 70 мкг | 2.2% | 3.2% | 4611 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 3.3% | 4386 г |
| Цинк, Zn | 0.2474 мг | 12 мг | 2.1% | 3% | 4850 г |
Энергетическая ценность булочки отрубные 06.12.13 составляет 69,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».