Мой здоровый рацион

Калорийность Молочный шоколад Учись на отлично (ЯR) = 90г. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Молочный шоколад Учись на отлично (ЯR) = 90г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 550 ккал 1684 ккал 32.7% 5.9% 306 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 1.7% 1086 г
Жиры 32 г 56 г 57.1% 10.4% 175 г
Углеводы 50 г 219 г 22.8% 4.1% 438 г
Пищевые волокна 4 г 20 г 20% 3.6% 500 г
Вода 1.1 г 2273 г 206636 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Зола 1.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 17 мкг 900 мкг 1.9% 0.3% 5294 г
Ретинол 0.015 мг ~
бета Каротин 0.011 мг 5 мг 0.2% 45455 г
Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 1.2% 1500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.3 мг 1.8 мг 16.7% 3% 600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3 мг 15 мг 20% 3.6% 500 г
Витамин РР, НЭ 2 мг 20 мг 10% 1.8% 1000 г
Ниацин 0.6 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 346 мг 2500 мг 13.8% 2.5% 723 г
Кальций, Ca 140 мг 1000 мг 14% 2.5% 714 г
Магний, Mg 91 мг 400 мг 22.8% 4.1% 440 г
Натрий, Na 52 мг 1300 мг 4% 0.7% 2500 г
Фосфор, P 309 мг 800 мг 38.6% 7% 259 г
Микроэлементы
Железо, Fe 5 мг 18 мг 27.8% 5.1% 360 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.2 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 48.1 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 11 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 20 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Молочный шоколад Учись на отлично (ЯR) = 90г составляет 550 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».