| Кунжут, семя | 45 г |
| Сироп из топинамбура | 15 г |
кунжут-45гр(3ст.л), сироп топинамбура-15гр(1ст.л), вода-300 мл.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 487.3 ккал | 1684 ккал | 28.9% | 5.9% | 346 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 3.9% | 521 г |
| Жиры | 36.5 г | 56 г | 65.2% | 13.4% | 153 г |
| Углеводы | 26.5 г | 219 г | 12.1% | 2.5% | 826 г |
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 4.3% | 476 г |
| Вода | 6.7 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 33925 г |
| Зола | 3.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.953 мг | 1.5 мг | 63.5% | 13% | 157 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.27 мг | 1.8 мг | 15% | 3.1% | 667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.725 мг | 15 мг | 11.5% | 2.4% | 870 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.325 мг | 20 мг | 41.6% | 8.5% | 240 г |
| Ниацин | 3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 372.75 мг | 2500 мг | 14.9% | 3.1% | 671 г |
| Кальций, Ca | 1105.5 мг | 1000 мг | 110.6% | 22.7% | 90 г |
| Магний, Mg | 405 мг | 400 мг | 101.3% | 20.8% | 99 г |
| Натрий, Na | 56.25 мг | 1300 мг | 4.3% | 0.9% | 2311 г |
| Фосфор, P | 540 мг | 800 мг | 67.5% | 13.9% | 148 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 12 мг | 18 мг | 66.7% | 13.7% | 150 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.65 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.028 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.425 г | ~ | |||
| Валин | 0.665 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.359 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.587 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.416 г | ~ | |||
| Метионин | 0.419 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.653 г | ~ | |||
| Треонин | 0.576 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.223 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.664 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.2 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 9.662 г | ~ | |||
| Аланин | 0.586 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.25 г | ~ | |||
| Глицин | 1.039 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.96 г | ~ | |||
| Пролин | 0.563 г | ~ | |||
| Серин | 0.709 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.537 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.236 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 14.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 157.5 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.15 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.65 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.075 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.625 г | min 16.8 г | 87.1% | 17.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.075 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.55 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 14.7 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 20.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 14.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Кунжутное молоко составляет 487,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».