| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 279 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 604 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 5.7% | 628 г |
| Жиры | 12.5 г | 56 г | 22.3% | 8% | 448 г |
| Углеводы | 29.8 г | 219 г | 13.6% | 4.9% | 735 г |
| Вода | 21.5 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 10572 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2510 мкг | 900 мкг | 278.9% | 100% | 36 г |
| бета Каротин | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 2.2% | 1667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 2.2% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.657 мг | 1.8 мг | 36.5% | 13.1% | 274 г |
| Витамин В4, холин | 190.5 мг | 500 мг | 38.1% | 13.7% | 262 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.04 мг | 5 мг | 40.8% | 14.6% | 245 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.21 мг | 2 мг | 10.5% | 3.8% | 952 г |
| Витамин В9, фолаты | 72 мкг | 400 мкг | 18% | 6.5% | 556 г |
| Витамин В12, кобаламин | 18 мкг | 3 мкг | 600% | 215.1% | 17 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.9 мг | 90 мг | 11% | 3.9% | 909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.36 мкг | 10 мкг | 3.6% | 1.3% | 2778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.27 мг | 15 мг | 1.8% | 0.6% | 5556 г |
| Витамин Н, биотин | 29.4 мкг | 50 мкг | 58.8% | 21.1% | 170 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9 мг | 20 мг | 19.5% | 7% | 513 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.1 мг | 2500 мг | 3.3% | 1.2% | 3008 г |
| Кальций, Ca | 2.7 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 37037 г |
| Магний, Mg | 5.4 мг | 400 мг | 1.4% | 0.5% | 7407 г |
| Натрий, Na | 31.2 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.9% | 4167 г |
| Сера, S | 71.7 мг | 1000 мг | 7.2% | 2.6% | 1395 г |
| Фосфор, P | 94.2 мг | 800 мг | 11.8% | 4.2% | 849 г |
| Хлор, Cl | 30 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.5% | 7667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.07 мг | 18 мг | 11.5% | 4.1% | 870 г |
| Йод, I | 1.89 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.5% | 7937 г |
| Кобальт, Co | 5.97 мкг | 10 мкг | 59.7% | 21.4% | 168 г |
| Марганец, Mn | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 1.7% | 2128 г |
| Медь, Cu | 1140 мкг | 1000 мкг | 114% | 40.9% | 88 г |
| Молибден, Mo | 33 мкг | 70 мкг | 47.1% | 16.9% | 212 г |
| Селен, Se | 11.91 мкг | 55 мкг | 21.7% | 7.8% | 462 г |
| Фтор, F | 69 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.6% | 5797 г |
| Хром, Cr | 9.6 мкг | 50 мкг | 19.2% | 6.9% | 521 г |
| Цинк, Zn | 1.5 мг | 12 мг | 12.5% | 4.5% | 800 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.06 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.7% | 2.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.192 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.1% | 1.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 81 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.39 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.21 г | min 16.8 г | 1.3% | 0.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.252 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 0.8% |
Энергетическая ценность пирожок с печенью составляет 279 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».