| Вода | 1000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 343 г |
| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 70 г |
| Сыр Плавленный | 105 г |
| Кета (Варка без слива) | 206 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.4 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3096 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 8.6% | 2111 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 5.5% | 3294 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 5.1% | 3532 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 6.4% | 2857 г |
| Вода | 82.9 г | 2273 г | 3.6% | 6.6% | 2742 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.8 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.7% | 23684 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 6.6% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3.1% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 3.6 мг | 500 мг | 0.7% | 1.3% | 13889 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.213 мг | 5 мг | 4.3% | 7.9% | 2347 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.148 мг | 2 мг | 7.4% | 13.6% | 1351 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.03 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.4% | 7952 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.512 мкг | 3 мкг | 17.1% | 31.4% | 586 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.68 мг | 90 мг | 1.9% | 3.5% | 5357 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.034 мкг | 10 мкг | 20.3% | 37.3% | 492 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.217 мг | 15 мг | 1.4% | 2.6% | 6912 г |
| Витамин Н, биотин | 0.636 мкг | 50 мкг | 1.3% | 2.4% | 7862 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6341 мг | 20 мг | 8.2% | 15.1% | 1224 г |
| Ниацин | 0.821 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.82 мг | 2500 мг | 6% | 11% | 1658 г |
| Кальций, Ca | 10.25 мг | 1000 мг | 1% | 1.8% | 9756 г |
| Кремний, Si | 52.574 мг | 30 мг | 175.2% | 322.1% | 57 г |
| Магний, Mg | 11.6 мг | 400 мг | 2.9% | 5.3% | 3448 г |
| Натрий, Na | 240.28 мг | 1300 мг | 18.5% | 34% | 541 г |
| Сера, S | 34.59 мг | 1000 мг | 3.5% | 6.4% | 2891 г |
| Фосфор, P | 40.3 мг | 800 мг | 5% | 9.2% | 1985 г |
| Хлор, Cl | 400.66 мг | 2300 мг | 17.4% | 32% | 574 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 217.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 47.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.343 мг | 18 мг | 1.9% | 3.5% | 5248 г |
| Йод, I | 7.37 мкг | 150 мкг | 4.9% | 9% | 2035 г |
| Кобальт, Co | 3.918 мкг | 10 мкг | 39.2% | 72.1% | 255 г |
| Литий, Li | 15.997 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1979 мг | 2 мг | 9.9% | 18.2% | 1011 г |
| Медь, Cu | 68.56 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 12.7% | 1459 г |
| Молибден, Mo | 3.959 мкг | 70 мкг | 5.7% | 10.5% | 1768 г |
| Никель, Ni | 3.975 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 103.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.91 мкг | 55 мкг | 1.7% | 3.1% | 6044 г |
| Фтор, F | 123.85 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 5.7% | 3230 г |
| Хром, Cr | 9.06 мкг | 50 мкг | 18.1% | 33.3% | 552 г |
| Цинк, Zn | 0.2421 мг | 12 мг | 2% | 3.7% | 4957 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.512 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.15 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.221 г | ~ | |||
| Валин | 0.155 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.127 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.125 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.206 г | ~ | |||
| Лизин | 0.327 г | ~ | |||
| Метионин | 0.062 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.098 г | ~ | |||
| Треонин | 0.119 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.1 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.219 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.243 г | ~ | |||
| Аланин | 0.261 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.341 г | ~ | |||
| Глицин | 0.16 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.408 г | ~ | |||
| Пролин | 0.097 г | ~ | |||
| Серин | 0.127 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.118 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.036 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 20.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.98 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.12 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.121 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.025 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.4 г | min 16.8 г | 2.4% | 4.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.221 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.065 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.075 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.205 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 3.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.066 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.035 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.012 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.075 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп рыбный сливочный 240317 составляет 54,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».