| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Макроэлементы | |||||
| Кремний, Si | 1.75 мг | 30 мг | 5.8% | 1714 г | |
| Магний, Mg | 29.25 мг | 400 мг | 7.3% | 1368 г | |
| Натрий, Na | 4.75 мг | 1300 мг | 0.4% | 27368 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 100 мкг | 150 мкг | 66.7% | 150 г |
Энергетическая ценность Йод составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».