Мой здоровый рацион

Рецепт Лимонный напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Лимонный напиток

Сок лимонный 180 г
Сахар песок 100 г
Вода, водопроводная, питьевая 1400 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лимонный напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 27.3 ккал 1684 ккал 1.6% 5.9% 6168 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.4% 76000 г
Углеводы 6.4 г 219 г 2.9% 10.6% 3422 г
Вода 92.9 г 2273 г 4.1% 15% 2447 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.4% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.4% 180000 г
Витамин C, аскорбиновая 3.86 мг 90 мг 4.3% 15.8% 2332 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.021 мг 15 мг 0.1% 0.4% 71429 г
Витамин РР, НЭ 0.0214 мг 20 мг 0.1% 0.4% 93458 г
Ниацин 0.011 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 15.39 мг 2500 мг 0.6% 2.2% 16244 г
Кальций, Ca 6.75 мг 1000 мг 0.7% 2.6% 14815 г
Магний, Mg 1.58 мг 400 мг 0.4% 1.5% 25316 г
Натрий, Na 5 мг 1300 мг 0.4% 1.5% 26000 г
Фосфор, P 1.9 мг 800 мг 0.2% 0.7% 42105 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.029 мг 18 мг 0.2% 0.7% 62069 г
Медь, Cu 8.33 мкг 1000 мкг 0.8% 2.9% 12005 г
Фтор, F 59.33 мкг 4000 мкг 1.5% 5.5% 6742 г
Цинк, Zn 0.0083 мг 12 мг 0.1% 0.4% 144578 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 6.4 г ~

Энергетическая ценность Лимонный напиток составляет 27,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».