| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 190 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 886 г |
| Белки | 25.2 г | 76 г | 33.2% | 17.5% | 302 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 6.9% | 757 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 3.5% | 1500 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.96 мг | 20 мг | 29.8% | 15.7% | 336 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 36 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.9% | 2778 г |
| Магний, Mg | 22 мг | 400 мг | 5.5% | 2.9% | 1818 г |
| Фосфор, P | 166 мг | 800 мг | 20.8% | 10.9% | 482 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.2 мг | 18 мг | 12.2% | 6.4% | 818 г |
Энергетическая ценность Цыпленок-бройлер 1 сорт ( Ясные зори) Отварной составляет 190 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».