| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 1000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 2.5 мг | 1.5 мг | 166.7% | 60 г | |
| Витамин В9, фолаты | 300 мкг | 400 мкг | 75% | 133 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 55 мг | 90 мг | 61.1% | 164 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 15 мг | 18 мг | 83.3% | 120 г | |
| Медь, Cu | 1 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 100000 г |
Энергетическая ценность витамин алфавит утро составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».