| Сухари армейские, пшеничные 1 сорта | 66 г |
| Вкусоароматическая добавка | 4 г |
| Масло растительное, подсолнечное, с высоким содержанием олеинового масла (70% и более) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 492.4 ккал | 1684 ккал | 29.2% | 5.9% | 342 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 2% | 1013 г |
| Жиры | 31.1 г | 56 г | 55.5% | 11.3% | 180 г |
| Углеводы | 46.5 г | 219 г | 21.2% | 4.3% | 471 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 3.5% | 588 г |
| Вода | 7.9 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 28772 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.152 мг | 1.5 мг | 10.1% | 2.1% | 987 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 0.6% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 0.06 мг | 500 мг | 833333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 13.578 мг | 15 мг | 90.5% | 18.4% | 110 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.904 мг | 20 мг | 14.5% | 2.9% | 689 г |
| Ниацин | 1.518 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.4 мг | 2500 мг | 5% | 1% | 1994 г |
| Кальций, Ca | 20.46 мг | 1000 мг | 2% | 0.4% | 4888 г |
| Магний, Mg | 31.02 мг | 400 мг | 7.8% | 1.6% | 1289 г |
| Натрий, Na | 352.44 мг | 1300 мг | 27.1% | 5.5% | 369 г |
| Фосфор, P | 81.8 мг | 800 мг | 10.2% | 2.1% | 978 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 990 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.178 мг | 18 мг | 12.1% | 2.5% | 826 г |
| Олово, Sn | 23.1 мкг | ~ | |||
| Стронций, Sr | 132 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 29.7 мкг | ~ | |||
| Цирконий, Zr | 16.5 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 42.9 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 4.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.24 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.105 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.296 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.3 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 25.107 г | min 16.8 г | 149.4% | 30.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 24.789 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.289 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.139 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.2% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.082 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.058 г | ~ |
Энергетическая ценность Гренка новая квадратная составляет 492,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».