| Вода, из под крана, муниципальная | 800 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Кукурузная Крупа | 200 г |
| Масло Льняное Нерафинированное | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2245 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 3.2% | 4222 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.9% | 14000 г |
| Углеводы | 16.1 г | 219 г | 7.4% | 9.9% | 1360 г |
| Вода | 185.8 г | 2273 г | 8.2% | 10.9% | 1223 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.87 мг | 2500 мг | 287356 г | ||
| Кальций, Ca | 2.97 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 33670 г |
| Магний, Mg | 0.88 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Натрий, Na | 44.16 мг | 1300 мг | 3.4% | 4.5% | 2944 г |
| Сера, S | 0.19 мг | 1000 мг | 526316 г | ||
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Хлор, Cl | 64.11 мг | 2300 мг | 2.8% | 3.7% | 3588 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Марганец, Mn | 0.0003 мг | 2 мг | 666667 г | ||
| Медь, Cu | 8.02 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.1% | 12469 г |
| Молибден, Mo | 0.118 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.3% | 59322 г |
| Фтор, F | 69.69 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 2.3% | 5740 г |
| Цинк, Zn | 0.0006 мг | 12 мг | 2000000 г |
Энергетическая ценность Кукурузная каша составляет 75 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».