| Хлопья 5-ти зерновые Увелка | 21 г |
| Отруби овсяные Мистраль | 8 г |
| Вода | 180 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.2 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3423 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 4.9% | 4222 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.8% | 11200 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 7.5% | 2738 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.1% | 4000 г |
| Вода | 85.7 г | 2273 г | 3.8% | 7.7% | 2652 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 3.9% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.6% | 36000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
| Кальций, Ca | 5.61 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.2% | 17825 г |
| Магний, Mg | 4.95 мг | 400 мг | 1.2% | 2.4% | 8081 г |
| Натрий, Na | 185.1 мг | 1300 мг | 14.2% | 28.9% | 702 г |
| Сера, S | 1.71 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 58480 г |
| Фосфор, P | 31.2 мг | 800 мг | 3.9% | 7.9% | 2564 г |
| Хлор, Cl | 285.44 мг | 2300 мг | 12.4% | 25.2% | 806 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.34 мг | 18 мг | 1.9% | 3.9% | 5294 г |
| Кобальт, Co | 0.071 мкг | 10 мкг | 0.7% | 1.4% | 14085 г |
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 76923 г |
| Медь, Cu | 1.8 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.4% | 55556 г |
| Молибден, Mo | 0.524 мкг | 70 мкг | 0.7% | 1.4% | 13359 г |
| Фтор, F | 85.71 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 4.3% | 4667 г |
| Цинк, Zn | 0.0029 мг | 12 мг | 413793 г |
Энергетическая ценность Хлопья 5-злаков + отруби на воде составляет 49,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».