| Печень говяжья (Жарка) | 988 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 168 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 247 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 110 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 183.6 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 917 г |
| Белки | 17.7 г | 76 г | 23.3% | 12.7% | 429 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 6.4% | 848 г |
| Углеводы | 13.1 г | 219 г | 6% | 3.3% | 1672 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.7% | 2000 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3788 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6348.1 мкг | 900 мкг | 705.3% | 384.2% | 14 г |
| бета Каротин | 0.789 мг | 5 мг | 15.8% | 8.6% | 634 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.235 мг | 1.5 мг | 15.7% | 8.6% | 638 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.766 мг | 1.8 мг | 98.1% | 53.4% | 102 г |
| Витамин В4, холин | 627.57 мг | 500 мг | 125.5% | 68.4% | 80 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 6.5 мг | 5 мг | 130% | 70.8% | 77 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.705 мг | 2 мг | 35.3% | 19.2% | 284 г |
| Витамин В9, фолаты | 226.301 мкг | 400 мкг | 56.6% | 30.8% | 177 г |
| Витамин В12, кобаламин | 55.174 мкг | 3 мкг | 1839.1% | 1001.7% | 5 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.35 мг | 90 мг | 11.5% | 6.3% | 870 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.445 мкг | 10 мкг | 14.5% | 7.9% | 692 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.346 мг | 15 мг | 15.6% | 8.5% | 639 г |
| Витамин Н, биотин | 93.55 мкг | 50 мкг | 187.1% | 101.9% | 53 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 1.3% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.902 мг | 20 мг | 64.5% | 35.1% | 155 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 233.84 мг | 2500 мг | 9.4% | 5.1% | 1069 г |
| Кальций, Ca | 23.89 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.3% | 4186 г |
| Кремний, Si | 0.409 мг | 30 мг | 1.4% | 0.8% | 7335 г |
| Магний, Mg | 19.3 мг | 400 мг | 4.8% | 2.6% | 2073 г |
| Натрий, Na | 192.9 мг | 1300 мг | 14.8% | 8.1% | 674 г |
| Сера, S | 269.51 мг | 1000 мг | 27% | 14.7% | 371 г |
| Фосфор, P | 320.5 мг | 800 мг | 40.1% | 21.8% | 250 г |
| Хлор, Cl | 290.38 мг | 2300 мг | 12.6% | 6.9% | 792 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 49.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.557 мг | 18 мг | 36.4% | 19.8% | 275 г |
| Йод, I | 9.75 мкг | 150 мкг | 6.5% | 3.5% | 1538 г |
| Кобальт, Co | 21.187 мкг | 10 мкг | 211.9% | 115.4% | 47 г |
| Марганец, Mn | 0.4055 мг | 2 мг | 20.3% | 11.1% | 493 г |
| Медь, Cu | 3532.67 мкг | 1000 мкг | 353.3% | 192.4% | 28 г |
| Молибден, Mo | 103.525 мкг | 70 мкг | 147.9% | 80.6% | 68 г |
| Селен, Se | 42.016 мкг | 55 мкг | 76.4% | 41.6% | 131 г |
| Фтор, F | 229.14 мкг | 4000 мкг | 5.7% | 3.1% | 1746 г |
| Хром, Cr | 30.69 мкг | 50 мкг | 61.4% | 33.4% | 163 г |
| Цинк, Zn | 5.0327 мг | 12 мг | 41.9% | 22.8% | 238 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 336.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печеночные блинчики 2 составляет 183,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».