| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 450 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 190 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 210 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 409.4 ккал | 1684 ккал | 24.3% | 5.9% | 411 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 3.2% | 752 г |
| Жиры | 17.2 г | 56 г | 30.7% | 7.5% | 326 г |
| Углеводы | 53.4 г | 219 г | 24.4% | 6% | 410 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 6.1% | 400 г |
| Вода | 41.2 г | 2273 г | 1.8% | 0.4% | 5517 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 712.8 мкг | 900 мкг | 79.2% | 19.3% | 126 г |
| Ретинол | 0.037 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 4.054 мг | 5 мг | 81.1% | 19.8% | 123 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.124 мг | 1.5 мг | 8.3% | 2% | 1210 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 0.9% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 43.91 мг | 500 мг | 8.8% | 2.1% | 1139 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.382 мг | 5 мг | 7.6% | 1.9% | 1309 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.227 мг | 2 мг | 11.4% | 2.8% | 881 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.42 мкг | 400 мкг | 5.9% | 1.4% | 1708 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.57 мг | 90 мг | 2.9% | 0.7% | 3502 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.121 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.3% | 8264 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.656 мг | 15 мг | 37.7% | 9.2% | 265 г |
| Витамин Н, биотин | 2.253 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.1% | 2219 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.7 мкг | 120 мкг | 3.9% | 1% | 2553 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9626 мг | 20 мг | 14.8% | 3.6% | 675 г |
| Ниацин | 1.191 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 196.22 мг | 2500 мг | 7.8% | 1.9% | 1274 г |
| Кальций, Ca | 29 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.7% | 3448 г |
| Кремний, Si | 3.346 мг | 30 мг | 11.2% | 2.7% | 897 г |
| Магний, Mg | 29.79 мг | 400 мг | 7.4% | 1.8% | 1343 г |
| Натрий, Na | 10.49 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.2% | 12393 г |
| Сера, S | 85.5 мг | 1000 мг | 8.6% | 2.1% | 1170 г |
| Фосфор, P | 101 мг | 800 мг | 12.6% | 3.1% | 792 г |
| Хлор, Cl | 74.16 мг | 2300 мг | 3.2% | 0.8% | 3101 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 270.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 78.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.811 мг | 18 мг | 10.1% | 2.5% | 994 г |
| Йод, I | 2.43 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.4% | 6173 г |
| Кобальт, Co | 3.29 мкг | 10 мкг | 32.9% | 8% | 304 г |
| Литий, Li | 2.119 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5728 мг | 2 мг | 28.6% | 7% | 349 г |
| Медь, Cu | 621.19 мкг | 1000 мкг | 62.1% | 15.2% | 161 г |
| Молибден, Mo | 10.539 мкг | 70 мкг | 15.1% | 3.7% | 664 г |
| Никель, Ni | 1.171 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 185.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.035 мкг | 55 мкг | 0.1% | 157143 г | |
| Фтор, F | 31.34 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12763 г |
| Хром, Cr | 2.62 мкг | 50 мкг | 5.2% | 1.3% | 1908 г |
| Цинк, Zn | 0.9379 мг | 12 мг | 7.8% | 1.9% | 1279 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 49.375 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.1 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Мальтоза | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.255 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.414 г | ~ | |||
| Валин | 0.43 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.181 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.4 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.728 г | ~ | |||
| Лизин | 0.25 г | ~ | |||
| Метионин | 0.142 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.319 г | ~ | |||
| Треонин | 0.291 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.098 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.457 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.688 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.513 г | ~ | |||
| Аланин | 0.319 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.365 г | ~ | |||
| Глицин | 0.321 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.783 г | ~ | |||
| Пролин | 0.846 г | ~ | |||
| Серин | 0.454 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.231 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.178 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.8 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 18.587 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.25 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.114 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.061 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.14 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.16 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.738 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.779 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.023 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.065 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.379 г | min 16.8 г | 26.1% | 6.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.143 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.224 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.985 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 53.6% | 13.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.985 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны с поджаркой составляет 409,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».