| Тофу, сырой, обычкый, приготовленный с сульфатом кальция | 260 г |
| Овсяные отруби, сырые | 50 г |
| Овсяная мука | 105 г |
| Крупа рисовая | 32 г |
| Сахар, коричневый | 45 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 3 г |
| Соль | 1 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Вода | 150 г |
| Сок лимонный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 154.7 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1089 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 6.3% | 1027 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 4.5% | 1436 г |
| Углеводы | 26.4 г | 219 г | 12.1% | 7.8% | 830 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 9.7% | 667 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.7% | 3853 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.181 мг | 1.5 мг | 12.1% | 7.8% | 829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 2.1% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 6.32 мг | 500 мг | 1.3% | 0.8% | 7911 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.202 мг | 5 мг | 4% | 2.6% | 2475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.129 мг | 2 мг | 6.5% | 4.2% | 1550 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.866 мкг | 400 мкг | 4.2% | 2.7% | 2372 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.31 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 29032 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.34 мг | 15 мг | 2.3% | 1.5% | 4412 г |
| Витамин Н, биотин | 0.168 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 29762 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1448 мг | 20 мг | 5.7% | 3.7% | 1747 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 203.74 мг | 2500 мг | 8.1% | 5.2% | 1227 г |
| Кальций, Ca | 160.55 мг | 1000 мг | 16.1% | 10.4% | 623 г |
| Кремний, Si | 4.805 мг | 30 мг | 16% | 10.3% | 624 г |
| Магний, Mg | 60.31 мг | 400 мг | 15.1% | 9.8% | 663 г |
| Натрий, Na | 173.2 мг | 1300 мг | 13.3% | 8.6% | 751 г |
| Сера, S | 17.35 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.1% | 5764 г |
| Фосфор, P | 170.6 мг | 800 мг | 21.3% | 13.8% | 469 г |
| Хлор, Cl | 91.67 мг | 2300 мг | 4% | 2.6% | 2509 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.663 мг | 18 мг | 20.4% | 13.2% | 491 г |
| Йод, I | 6.07 мкг | 150 мкг | 4% | 2.6% | 2471 г |
| Кобальт, Co | 0.402 мкг | 10 мкг | 4% | 2.6% | 2488 г |
| Марганец, Mn | 0.9483 мг | 2 мг | 47.4% | 30.6% | 211 г |
| Медь, Cu | 283.94 мкг | 1000 мкг | 28.4% | 18.4% | 352 г |
| Молибден, Mo | 3.647 мкг | 70 мкг | 5.2% | 3.4% | 1919 г |
| Селен, Se | 7.675 мкг | 55 мкг | 14% | 9% | 717 г |
| Фтор, F | 44.71 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.7% | 8947 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.9496 мг | 12 мг | 7.9% | 5.1% | 1264 г |
Энергетическая ценность Кексы шоколадные похудительные 04.12.13 составляет 154,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».