| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 225 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 6% | 748 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 5.9% | 760 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 3% | 1474 г |
| Углеводы | 35.8 г | 219 г | 16.3% | 7.2% | 612 г |
| Вода | 195.3 г | 2273 г | 8.6% | 3.8% | 1164 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25 мкг | 900 мкг | 2.8% | 1.2% | 3600 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 3% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.4 мг | 1.8 мг | 22.2% | 9.9% | 450 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3 мг | 20 мг | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 342.5 мг | 2500 мг | 13.7% | 6.1% | 730 г |
| Кальций, Ca | 280 мг | 1000 мг | 28% | 12.4% | 357 г |
| Магний, Mg | 32.5 мг | 400 мг | 8.1% | 3.6% | 1231 г |
| Натрий, Na | 112.5 мг | 1300 мг | 8.7% | 3.9% | 1156 г |
| Фосфор, P | 215 мг | 800 мг | 26.9% | 12% | 372 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 0.8% | 6000 г |
Энергетическая ценность Греческий йогурт натуральный составляет 225 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».