| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4678 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 10.3% | 2714 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 5% | 5600 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 5% | 5475 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 7.5% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% | 26.1% | 1059 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4 мкг | 3 мкг | 133.3% | 370.3% | 75 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 2.2% | 12857 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.14 мг | 20 мг | 0.7% | 1.9% | 14286 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152 мг | 2500 мг | 6.1% | 16.9% | 1645 г |
| Кальций, Ca | 126 мг | 1000 мг | 12.6% | 35% | 794 г |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 10.6% | 2667 г |
| Натрий, Na | 52 мг | 1300 мг | 4% | 11.1% | 2500 г |
| Фосфор, P | 95 мг | 800 мг | 11.9% | 33.1% | 842 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 1.7% | 18000 г |
Энергетическая ценность Биокефир 1% составляет 36 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».