| Банан | 131 г |
| Молоко миндальное без сахара | 330 г |
| Малина | 64 г |
| Мед пчелиный | 32 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.4 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3096 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 1.7% | 10857 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2.6% | 7000 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 8.8% | 2066 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 10.1% | 1818 г |
| Вода | 28.1 г | 2273 г | 1.2% | 2.2% | 8089 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.5 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1.7% | 10588 г |
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 1.8% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 1.5% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 14.7% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 2.3 мг | 500 мг | 0.5% | 0.9% | 21739 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 3.3% | 5618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 9.6% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.903 мкг | 400 мкг | 1% | 1.8% | 10249 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.225 мкг | 3 мкг | 7.5% | 13.8% | 1333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.34 мг | 90 мг | 5.9% | 10.8% | 1685 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.444 мкг | 10 мкг | 4.4% | 8.1% | 2252 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.229 мг | 15 мг | 8.2% | 15.1% | 1221 г |
| Витамин Н, биотин | 0.221 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.7% | 22624 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3151 мг | 20 мг | 1.6% | 2.9% | 6347 г |
| Ниацин | 0.222 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.65 мг | 2500 мг | 4.4% | 8.1% | 2280 г |
| Кальций, Ca | 78.38 мг | 1000 мг | 7.8% | 14.3% | 1276 г |
| Магний, Mg | 12.58 мг | 400 мг | 3.1% | 5.7% | 3180 г |
| Натрий, Na | 9.01 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.3% | 14428 г |
| Сера, S | 1.9 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 52632 г |
| Фосфор, P | 11.9 мг | 800 мг | 1.5% | 2.8% | 6723 г |
| Хлор, Cl | 3.5 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.4% | 65714 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.325 мг | 18 мг | 1.8% | 3.3% | 5538 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 136364 г |
| Кобальт, Co | 0.247 мкг | 10 мкг | 2.5% | 4.6% | 4049 г |
| Марганец, Mn | 0.0894 мг | 2 мг | 4.5% | 8.3% | 2237 г |
| Медь, Cu | 22.98 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 4.2% | 4352 г |
| Молибден, Mo | 1.724 мкг | 70 мкг | 2.5% | 4.6% | 4060 г |
| Селен, Se | 0.235 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.7% | 23404 г |
| Фтор, F | 6.61 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 60514 г |
| Цинк, Zn | 0.0634 мг | 12 мг | 0.5% | 0.9% | 18927 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.786 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Коктейль бананово-ягодный составляет 54,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».