| Вода, водопроводная, питьевая | 150 г |
| Кофе, растворимый, обычный, порошок | 3 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 67 г |
кофе-3 г; вода-150 г; молоко-67 г
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.1 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7290 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 6.1% | 6909 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 7.8% | 5600 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 4.8% | 8760 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 18.2% | 2393 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.9 мкг | 900 мкг | 0.5% | 2.2% | 18367 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.7% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 10% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 1.39 мг | 500 мг | 0.3% | 1.3% | 35971 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В9, фолаты | 1.37 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.3% | 29197 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.9% | 50000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6583 мг | 20 мг | 3.3% | 14.3% | 3038 г |
| Ниацин | 0.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.67 мг | 2500 мг | 3.7% | 16% | 2698 г |
| Кальций, Ca | 40.82 мг | 1000 мг | 4.1% | 17.7% | 2450 г |
| Магний, Mg | 9.4 мг | 400 мг | 2.4% | 10.4% | 4255 г |
| Натрий, Na | 18.46 мг | 1300 мг | 1.4% | 6.1% | 7042 г |
| Фосфор, P | 31.8 мг | 800 мг | 4% | 17.3% | 2516 г |
| Хлор, Cl | 30.45 мг | 2300 мг | 1.3% | 5.6% | 7553 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.091 мг | 18 мг | 0.5% | 2.2% | 19780 г |
| Йод, I | 2.74 мкг | 150 мкг | 1.8% | 7.8% | 5474 г |
| Кобальт, Co | 0.274 мкг | 10 мкг | 2.7% | 11.7% | 3650 г |
| Марганец, Mn | 0.0264 мг | 2 мг | 1.3% | 5.6% | 7576 г |
| Медь, Cu | 11.76 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 5.2% | 8503 г |
| Молибден, Mo | 1.523 мкг | 70 мкг | 2.2% | 9.5% | 4596 г |
| Олово, Sn | 4.57 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.476 мкг | 55 мкг | 0.9% | 3.9% | 11555 г |
| Стронций, Sr | 5.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 54.64 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 6.1% | 7321 г |
| Хром, Cr | 0.61 мкг | 50 мкг | 1.2% | 5.2% | 8197 г |
| Цинк, Zn | 0.1334 мг | 12 мг | 1.1% | 4.8% | 8996 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.74 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 42.845 мг | ~ |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 23,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».