| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 254 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 663 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 6.7% | 585 г |
| Жиры | 8.8 г | 56 г | 15.7% | 6.2% | 636 г |
| Углеводы | 30 г | 219 г | 13.7% | 5.4% | 730 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.9% | 1000 г |
| Вода | 49.4 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4601 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.21 мг | 1.5 мг | 14% | 5.5% | 714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 3.9% | 1000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.27 мг | 5 мг | 5.4% | 2.1% | 1852 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 2.2% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 68 мкг | 400 мкг | 17% | 6.7% | 588 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.8 мкг | 3 мкг | 26.7% | 10.5% | 375 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.5 мг | 90 мг | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.35 мг | 20 мг | 16.8% | 6.6% | 597 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 206 мг | 2500 мг | 8.2% | 3.2% | 1214 г |
| Кальций, Ca | 57 мг | 1000 мг | 5.7% | 2.2% | 1754 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 2% | 2000 г |
| Натрий, Na | 458 мг | 1300 мг | 35.2% | 13.9% | 284 г |
| Фосфор, P | 113 мг | 800 мг | 14.1% | 5.6% | 708 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.39 мг | 18 мг | 13.3% | 5.2% | 753 г |
| Марганец, Mn | 0.23 мг | 2 мг | 11.5% | 4.5% | 870 г |
| Медь, Cu | 93 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 3.7% | 1075 г |
| Селен, Se | 18.7 мкг | 55 мкг | 34% | 13.4% | 294 г |
| Цинк, Zn | 1.87 мг | 12 мг | 15.6% | 6.1% | 642 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.672 г | ~ | |||
| Валин | 0.576 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.325 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.495 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.892 г | ~ | |||
| Лизин | 0.726 г | ~ | |||
| Метионин | 0.24 г | ~ | |||
| Треонин | 0.438 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.142 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.499 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.633 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.917 г | ~ | |||
| Глицин | 0.711 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.579 г | ~ | |||
| Пролин | 0.841 г | ~ | |||
| Серин | 0.51 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.333 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.148 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.809 г | min 16.8 г | 28.6% | 11.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.343 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.9% | 8.2% |
Энергетическая ценность Гамбургер Макдональдс составляет 254 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».